
IJ (IPA: ɛɪ. Nederlandsk: Het IJ) (på ældre kort også Y eller Ye) er en flod. Den var tidligere en bugt i provinsen Nordholland. IJ er kendt som Amsterdams havnefront og skiller stort set Amsterdam-Noord fra Amsterdam-Centrum.
Siden 1975 afholdes hvert 5. år en sejlsportsregatta, SAIL Amsterdam. I fem døgn ligger der sejlskibe fra hele verden i IJet. Sail begynder med at alle skibene sejler ind i IJ (Sail in) fra Nordsøen via Nordsøkanal og afsluttes med, at de sejler ud igen (Sail Out, i 2015 'Thank You Parade').
Fra det 15. til starten af det 20. århundrede havde IJ sammen med Zuiderzee en central rolle i den interne transport i provinsen Holland og til resten af Nederlandene, hvor transporten blev håndteret med både i såkaldt beurtvaart, som var faste sejlplaner mellem byerne.