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Nach ihrer Schauspielausbildung in Ulm feierte sie ihre ersten Erfolge auf Bühnen in ganz Deutschland. Beate Krist ist Tochter von Edith Krist (Bauingenieurin) und Helmut Krist (Chemieingenieur und Entwicklungshelfer). 2010 gab sie ihr Regiedebüt und gründete ihr eigenes Theaterensemble Theater 3D.
Der Film „Schattenstunde“, in dem sie die weibliche Hauptrolle spielte, wurde 2021 für den „first steps award“ nominiert. Beate Krist wurde darüber hinaus auf dem Filmfest München im Rahmen des Programms „Neues Deutsches Kino“ als beste Nachwuchsdarstellerin nominiert.