Lilou Pintat

Im Verein

Pintat begann das Handballspielen im Alter von sechs Jahren beim französischen Verein AS Froncles. Später spielte sie drei Spielzeiten in Chevillon. Nachdem Pintat in der Saison 2018/19 für ECAC Chaumont Handball aufgelaufen war, schloss sie sich dem Verein Épinal an. Im Jahr 2020 wechselte die Kreisläuferin zum Jeanne d’Arc Dijon Handball. Dort erhielt sie im Alter von 16 Jahren Spielanteile bei der 2. Damenmannschaft in der dritthöchste französischen Spielklasse. In der Saison 2021/22 gab sie im Alter von 17 Jahren ihr Debüt in der höchsten französischen Spielklasse. Mit ihrer Mannschaft belegte sie in der Saison 2024/25 den dritten Platz im Final Four der EHF European League. In der darauffolgenden Spielzeit gewann sie mit Dijon die EHF European League. Pintat steht seit dem Sommer 2026 beim Ligakonkurrenten Metz Handball unter Vertrag.

In Auswahlmannschaften

Pintat gehörte dem Kader der französischen Jugendnationalmannschaft an, mit der sie an der U-17-Europameisterschaft 2021 teilnahm. Anschließend lief sie für die französische Juniorinnennationalmannschaft bei der U-19-Europameisterschaft 2023 und bei der U-20-Weltmeisterschaft 2024 auf. Bei der U-20-WM 2024 gewann sie mit der französischen Auswahl den Titel. Pintat erzielte im Turnierverlauf 18 Treffer und wurde auf ihrer Position in das All-Star-Team berufen.

Pintat bestritt am 6. März 2025 ihr Länderspieldebüt für die französische A-Nationalmannschaft gegen die deutsche Auswahl. Der französische Nationaltrainer Sébastien Gardillou nominierte Pintat nach der Gruppenphase der Weltmeisterschaft 2025 für die verletzte Nationalspielerin Méline Nocandy nach. Bis zum Turnierende absolvierte sie drei Partien und gewann die Bronzemedaille.