Entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional es una clasificación de ejercicio que consiste en entrenar el cuerpo para las actividades que se realizan en la vida diaria.
Orígenes
La formación funcional tiene sus orígenes en la rehabilitación para poder ayudar a las personas en los ejercicios.
Equipamiento y entrenamiento
Algunas opciones incluyen:
- Clubbells o clavas
- Macebells o mazas
- Máquinas de cable
- Barra
- Mancuernas
- Pelotas de medicina
- Pesas rusas
- Entrenamiento de peso corporal
- Fisiobolas (también llamadas pelotas suizas o pelotas de ejercicio)
- Tubos de resistencia
- Rocker y tableros tambaleantes
- Equipamiento de Vibración de Cuerpo Entero (también llamado WBV o Formación de Aceleración)
- Discos de equilibrio
- Sacos de arena
- Sistema de suspensión
- Slideboard (tabla deslizante)
- Redcord (entrenamiento en suspensión , sobre cuerdas inestables)
- Cuerdas
Datos: Q1215296