Mancuerna

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Una mancuerna es una pieza de equipamiento utilizada en el entrenamiento con pesas, es un tipo de peso libre. Pueden utilizarse individualmente o por parejas (una en cada mano).

Historia

Los griegos fueron los precursores del moderno equipo de entrenamiento con pesas.

Tipos

Hay diferentes tipos de mancuernas, que suelen agruparse en modelos de peso fijo, ajustables y seleccionables.

• Mancuernas ajustables: Formadas por una barra de metal cuya parte central puede ser rugosa para mejorar el agarre. Las pesas (discos) se encajan en los extremos de la barra y se ajustan con clips, collares o tuercas.

• Mancuernas de peso fijo: Son pesas fabricadas con forma de mancuerna, normalmente con una barra corta y peso unido a ambos extremos. Pueden estar hechas de hierro fundido o acero, y a veces estar recubiertas de neopreno, vinilo, cromo o goma.
• Mancuernas «seleccionables»: Son una variante de las mancuernas ajustables cuyo peso se cambia mediante un dial, una perilla, un pasador u otro mecanismo que acopla placas de peso al mango.

Véase también

• Halterofilia
• Pesa rusa

Referencias

Enlaces externos

• Wikcionario tiene definiciones y otra información sobre mancuerna.

• El Diccionario de la Real Academia Española tiene una definición para mancuerna.