Dhāraṇā (sanskriti keeles धारणा, verbijuurest dhri, keskendumine või kokkutoomine; (meele) kooshoidmine, kandmine, toetamine, säilitamine, tagasihoidmine) on joogas ja teistes indiast pärinevates vaimsetes praktikates oluline komponent.
Dhāraṇā on joogasuutral põhineva kaheksaosalise ashtanga-jooga kuues osa. Sellele eelneb pratyāhāra ehk endasse tõmbumine ning sellele järgneb dhyāna ehk meditatsioon ja samādhi ehk süüvimine või sulandumine.
Samyama on ashtanga-jooga kolme viimase osa (dhāraṇā, dhyāna ja samādhi) ühisnimetus.