
Marja Helena Ruuska (s. 7. toukokuuta 1958 Heinola) on helsinkiläinen tietokirjailija, äidinkielen lehtori ja filosofian tohtori. Hän opettaa Helsingin normaalilyseossa äidinkieltä ja kirjallisuutta ja kirjoittaa kirjallisuusarvosteluja Helsingin Sanomiin. Ruuska on ollut mukana tekemässä myös useita äidinkielen oppikirjoja.
Ruuska väitteli filosofian tohtoriksi vuonna 2010 Helsingin yliopistosta. Väitöskirja käsittelee Marja-Liisa Vartion romaania Kaikki naiset näkevät unia (1960). Teos on merkittävä modernismin keinoin toteutettu modernin kaupunkilaisnaisen kuvaus. Tutkimuksessa perehdytään siihen, miten romaanissa rakennetaan, kuvataan ja kommentoidaan naisen identiteettiä modernisoituvassa 1950-luvun Suomessa.
Ruuska kirjoitti väitöskirjansa pohjalta yleistajuisen elämäkerran Marja-Liisa Vartiosta, joka sai ilmestyessään vuonna 2012 paljon huomiota. Syksyllä 2015 hän julkaisi WSOY:n kustantamana elämäkerran kirjailija Eeva Joenpellosta. Helsingin Sanomien Maria-Liisa Nevala kirjoitti kritiikissään, että Ruuska on kirjoittanut Joenpelto-elämäkerran, joka on "kohteensa veroinen monisärmäisyydessään".
Ruuska on kirjoittanut Aulikki Oksasesta auktorisoidun elämäkerran Hyppy syreenien tuleen, joka on saanut kritiikkiä siloittelusta. Veli-Pekka Leppänen kirjoittaa Helsingin Sanomissa auktorisoidun elämäkerran ongelmasta ja Oksasen elämäkerrassa nimenomaan taistolaisuuden traumasta. Hän viittaa Anssi Sinnemäen kirjoitukseen Kanava-lehdessä, jossa Sinnemäki tiivistää ongelman: "Taistolaisuus on edelleen ylivoimainen asia monille sen keskushenkilöille". Sinnemäen mukaan Ruuska ei kyseenalaista kuulemaansa ja lukemaansa ja kerronnan sävy on ihaileva, Oksasen taistolainen menneisyys verhotaan tietämättömyyden suojaan.
Helena Ruuskan puoliso on laulaja-lauluntekijä ja musiikkituottaja Pekka Ruuska.