Milja Heino (s. 10. maaliskuuta 1982) on suomalainen thainyrkkeilijä. Hän on otellut vuodesta 2004 lähtien. Hän on alle 54-kiloisten sarjan suomenmestari vuosilta 2005 ja 2006.
Oikeakätinen Heino kilpailee amatööritasolla. Hän on otellut 33 kertaa: otteluista hän on voittanut 29 ja hävinnyt neljä. Heino edusti tamperelaista Chitalada-seuraa ja häntä valmensi Pertti Nurmi.