Ruutuaika on nimitys sille ajalle, joka vietetään digitaalisten ruutujen, kuten älypuhelimien, tablettien, televisioiden tai tietokoneiden parissa. Ruutuaikaa voi seurata puhelimen asetuksista. Mannerheimin Lastensuojeluliitto huomauttaa, että oleellista ei ole pelkästään ruutuajan seuranta, vaan myös mitä älylaitteellaan tekee.
Liian pitkä ruutuaika on todettu olevan haitallista, erityisesti lapsille. Se voi heikentää lasten keskittymiskykyä, hidastaa kielenkehitystä ja motoristen taitojen kehitystä, altistaa haitalliselle sisällölle sekä aiheuttaa riippuvuutta ja muita fyysisiä ja psyykkisiä haittoja. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos on asettanut suositukset päivittäiseen ruutuaikaan pienentääkseen sen haitallisia puolia. Esimerkiksi alle 2-vuotiaille lapsille ei suositella lainkaan ruutuaikaa päivässä, 2–10-vuotiaille korkeintaan tunti päivässä ja 11–13-vuotiaille enintään kaksi tuntia päivässä.