Henriette Jæger

Débuts sur 400 m (2023)

L'année suivante, elle descend sous les 52 secondes pour la première fois, à l'occasion des Championnats d'Europe par équipes, où elle termine 7^e (première de sa série) en 51 s 66. Elle améliore ce temps d'un centième aux championnats de Norvège, le 7 juillet, en 51 s 65.

La semaine suivante, elle s'empare du record de Norvège de la distance lors de la finale des championnats d'Europe espoirs en 51 s 06 et remporte la médaille d'argent, battue sur le fil par la Britannique Yemi Mary John, vainqueure en 51 s 04.

Sélectionnée sur la distance pour les championnats du monde de Budapest, elle ne passe pas le cap des séries, étant la première éliminée en 51 s 33, pour finir 25^e. Le 3 septembre, elle termine sa saison à Berlin en 51 s 03, record personnel et national.

Record d'Europe du 300 m (2024)

Henriette Jæger commence sa saison hivernale par un record national et personnel sur 200 m en salle en 22 s 99, passant pour la première fois sous la barre des 23 s, et améliorant son record établit en 2023 en 23 s 35. Quelques jours plus tard, elle établit 51 s 57 sur 400 m à Ostrava puis porte ce chrono à 51 s 05 à Toruń le 6 février.

Début mars, elle participe aux championnats du monde en salle à Glasgow et atteint les demi-finales, en 51 s 48, échouant à se qualifier pour la finale pour 4 centièmes.

Le 4 mai, à l'occasion des Relais mondiaux 2024, aux Bahamas, compétition de relais qualificative pour les grands championnats, Jæger et ses coéquipières se qualifient sur 4 x 400 m pour la finale et pour les Jeux olympiques de Paris, une première historique depuis 1920, en 3 min 26 s 89, record de Norvège. Le lendemain, elles terminent 5^e en améliorant ce record d'un centième, en 3 min 26 s 88.

Le 19 mai, elle ouvre sa saison sur 200 m et explose son record personnel en 22 s 58 (+ 1,8 m/s), à un centième des minimas olympiques, et s'empare du record de Norvège détenu depuis 2021 par Line Kloster en 23 s 11. Trois jours plus tard, au Trond Mohn Games à Bergen, elle égale le vieux record d'Europe du 300 m en plein air établit en 1984 par la Britannique Kathy Cook en 35 s 46. Elle devient la sixième meilleure performeuse de l'histoire, derrière Shaunae Miller-Uibo (34 s 41), Beatrice Masilingi (34 s 60), Marileidy Paulino (35 s 16), Ana Guevara (35 s 30) et Irina Privalova (35 s 45).

2025

Sur piste courte, Henriette Jæger obtient la médaille d'argent sur 400 m aux championnats d'Europe en salle, en 50 s 45, à un centième de son record de Norvège, devancée par la Néerlandaise Lieke Klaver, puis la médaille de bronze aux championnats du monde en salle.

En plein air, elle porte son record à 49 s 62 aux Bislett Games d'Oslo. Elle remporte deux médailles lors des championnats d'Europe U23 : l'or sur 400 m et l'argent sur 200 m. Elle prend la 3^e place au Weltklasse Zurich en 49 s 49, un nouveau record de Norvège. Sélectionnée aux championnats du monde de Tokyo, elle finit 7^e du 400 m en 49 s 74.