Il pratique lors de son enfance le rugby à XIII, avant de passer à XV lorsqu'il entre au St Edmund's College de Canberra. Il fait également partie de l'Academy (centre de formation) des Brumbies à partir de ses quatorze ans.
Après trois saisons avec les Brumbies, il rejoint en même temps que son frère Anthony la franchise des Queensland Reds, à compter de la saison 2009,. Avec cette équipe, il remporte ce qui est désormais appelé Super Rugby en 2011, en étant titulaire lors de la finale gagnée face aux Crusaders,. Il joue jusqu'en 2016 avec cette équipe, disputant 99 rencontres. Parallèlement, il dispute les saisons 2014 et 2015 du National Rugby Championship avec Queensland Country,.
Fainga'a fait son retour aux Brumbies pour la édition 2017 du Super Rugby. Dans une saison marquée par la mort de son père, il n'est aligné qu'à trois reprises,.
Il s'engage par la suite avec le club anglais des London Irish, qu'il rejoint à partir de la saison 2017-2018 de Premiership,. Après avoir connu la relégation lors de sa première année au club, il remporte la saison 2018-2019 du RFU Championship. Son contrat n'est pas renouvelé après trois saisons, et il quitte le club en .
Rentré en Australie, il espère pendant un temps retrouver un nouveau club. Il met toutefois un terme à sa carrière de joueur, et lance avec son frère jumeau une agence d'intérim en 2021.
En 2006, il est le capitaine de l'équipe d'Australie des moins de 19 ans, qui remporte le championnat du monde de cette catégorie,. Plus tard la même année, il dispute également le championnat du monde des moins de 21 ans 2006.
Il est sélectionné pour la première fois en équipe d'Australie en 2010. Il fait ses débuts avec les Wallabies le à l'occasion d'un match contre les Fidji. En , il est titularisé en même temps que son frère Anthony face à la Nouvelle-Zélande, et ils deviennent alors la première paire de jumeaux à évoluer sous le maillot australien depuis Mark et Glen Ella dans les années 1980.
Fainga'a est régulièrement utilisé lors de sa deux première années au niveau international, profitant notamment des blessures des habituels talonneurs Stephen Moore et Tatafu Polota-Nau,. Il fait ainsi partie de l'équipe qui remporte le Tri-nations 2011.
Il fait partie du groupe australien retenu par Robbie Deans pour la Coupe du monde 2011 en Nouvelle-Zélande. Troisième talonneur de l'effectif, il joue deux matchs comme remplaçant lors de la compétition: le match de poule face à la Russie et le match pour la troisième place face au pays de Galles,.
L'année suivante, il obtient sa première titularisation depuis 2010 à l'occasion d'un match face à l'Afrique du Sud lors du Rugby Championship 2014. Il joue son dernier match avec les Wallabies le contre l'Angleterre. Ayant reculé dans la hiérarchie des talonneurs australiens derrière des joueurs comme Nathan Charles ou James Hanson, il n'est plus sélectionné à partir de 2015,.
Australie -19
