Johan Toonstra (Leeuwarden, 10 december 1950) is een voormalige Nederlandse voetballer die in Friesland in Leeuwarden opgroeide en bij VV Leeuwarden, Sc Heerenveen en Roda JC speelde. Hij begon zijn voetballoopbaan bij FVC waar hij in het seizoen 1969/70 vaak scoorde en ging daarna naar VV Leeuwarden, wat een succesvolle periode van twee seizoenen werd waarin hij ook veel scoorde.
Hierna vertrok hij naar het destijds in de Eerste divisie uitkomende Sc Heerenveen waar hij zich, na een door blessures overschaduwd tweede seizoen, in het seizoen 1974/75 door zijn negentien doelpunten in de kijker speelde bij clubs uit de hoogste Nederlandse en Belgische klasse. Hij koos uiteindelijk voor een overgang naar Roda JC, omdat hij daar door overplaatsing van zijn werk van Leeuwarden naar Heerlen zijn werk bij de rijksbelastingdienst kon voortzetten.
Hij speelde bij Roda JC vier seizoenen tot hij in 1979 in aanvaring kwam met trainer Bert Jacobs. Toonstra stond daarna nadrukkelijk in de belangstelling van tal van clubs, waaronder zijn oude club Sc Heerenveen en was rond met SC Cambuur (maar trok zich uiteindelijk terug). Eerder wilden ook onder andere FC Volendam, EVV Eindhoven, Willem II en het Belgische KFC Winterslag hem al inlijven. Met NAC was hij ook financieel rond en ook met Fortuna Sittard, maar dat kwam er niet uit met Roda JC. Mede door meniscusproblemen stopte Toonstra vervolgens uiteindelijk met voetbal. Hij bleef wel in Kerkrade wonen.
