| Polist | |||
|---|---|---|---|
 | |||
| Land |  Russland | ||
| Føderasjonssubjekt | Pskov oblast, Novgorod oblast | ||
| Lengde | 176 km | ||
| Nedbørfelt | 3 630 km² | ||
| Middelvannføring | 22 m³/s | ||
| Start | Polisto-sjøen | ||
| – Høyde | 91 moh. | ||
| Munning | Samløp med Lovat | ||
 Polist 58°06′28″N 31°31′14″Ø | |||
Polist (russisk: По́листь) er ei elv i Pskov og Novgorod oblast i Russland. Den er ei venstre sideelv til Lovat. Elva er 176 kilometer lang, og har et nedbørfelt på 3 630 km².
Elva begynner fra innsjøen Polisto i Pskov oblast. Den renner mot nordøst, og løper sammen med Lovat bare 15 km før Lovat munner ut i Ilmen. Den historiske byen Staraja Russa ligger ved Polist. Elva er farbar for båter nedenfor Staraja Russa.
