Pumptrack

Vis alle koordinater : OSM eller | WikiMap

En pumptrack er en spesialbygd bane for sykling med «ruller» og doserte kurver hvor syklistene bygger fart og bevegelsesmengde ved hjelp av stamping, som vil si å vippe sykkelen forover og bakover gjennom opp- og nedgående kroppsbevegelser. Dermed kan man sykle en pumptrack uten å tråkke på pedalene eller skyve med beina.

Pumptracks er relativt enkle å bruke og billige å bygge, og passer for et bredt spekter av ferdighetsnivåer. De ble opprinnelig designet som jord- eller grusbaner for terrengsykler og BMX, men baner av betong eller asfalt kan også brukes med rullebrett, rulleskøyter, sparkesykler eller rullestol. En god pumptrack gir god flyt, og har jevnt dekke og god drenering slik at det ikke oppstår vanndammer etter regn.

Pumptrack i Werbach, Tyskland

Historie

Skateparker fikk et oppsving på slutten av 1990-årene og begynnelsen av 2000-årene. De fleste var imidlertid designet for erfarne eller profesjonelle brukere, og resulterte i noen skader. Den første moderne pumptrack-løypen i USA ble bygget i 2004 på The Fix Bike Shop i Boulder i Colorado av den profesjonelle utforsyklisten Steve Wentz.

Sykler

Siden bevegelsesmengde, eller fart, oppnås ved at syklisten stamper, for eksempel i nedoverbakken til hver rulle, har de mest egnede syklene ingen fjæring som ellers ville absorbert nyttig energi. Syklene som brukes har vanligvis stiv ramme, for eksempel BMX-sykler, for å mest effektivt omdanne syklistens bevegelser til fart fremover. Spesialbygde sykler for pumptracks kan ha ekstra lavt tyngdepunkt, som for eksempel kan oppnås med lavere krankhus.

Liste over baner i Norge

Følgende er en liste over pumptracks som er i bruk i Norge:

Navn	Dekke	Kommune	Kartlenke
Notodden	Asfalt	Notodden	59°33′31″N 9°15′05″Ø
Gaupen pumptrack	Asfalt	Ringsaker	60°52′24″N 10°46′45″Ø
Fremadbanen (Tofte pumptrack)	Asfalt	Asker	59°34′11″N 10°34′52″Ø
Pumptracken på Moi	Asfalt	Lund	58°27′04″N 6°33′14″Ø
Skrova pumptrack	Asfalt	Vågan	68°10′11″N 14°39′40″Ø
Lofoten Bike Park	Asfalt	Vestvågøy	68°07′22″N 13°32′02″Ø
Høland pumptrack	Asfalt	Aurskog-Høland	59°47′57″N 11°27′28″Ø
Turufjell pumptrack	Asfalt	Flå	60°28′13″N 9°29′44″Ø
Myra pumptrack	Asfalt	Stange	60°46′19″N 11°07′53″Ø
Vassenden skule	Asfalt	Sunnfjord	61°29′24″N 6°07′12″Ø
Botn pumptrack	Asfalt	Luster	61°18′37″N 7°13′25″Ø
Hemsedal skatepark	Asfalt	Hemsedal	60°51′47″N 8°33′35″Ø
Andøy aktivitetspark	Asfalt	Andøy	69°18′44″N 16°06′51″Ø
Orre Skule	Asfalt	Klepp	58°43′03″N 5°34′15″Ø
Aurland pumptrack	Asfalt	Aurland	60°54′09″N 7°11′44″Ø
Mjåtveitmarka pumptrackbane	Asfalt	Alver	60°30′42″N 5°13′12″Ø
Gaupne pumptrack	Asfalt	Luster	61°24′09″N 7°17′26″Ø
Brokke pumptrack	Asfalt	Valle	59°05′41″N 7°26′49″Ø
Flisnes og Hatlehol nærmiljøpark	Asfalt	Ålesund	62°25′47″N 6°24′51″Ø
Skjåk pumptrack, Dønfoss	Asfalt	Skjåk	61°54′47″N 8°05′30″Ø
Kragerø pumptrack	Asfalt	Kragerø	58°52′20″N 9°23′43″Ø
Degernes pumptrack	Asfalt	Degernes	59°21′24″N 11°25′29″Ø
Nedstrand pumptrack	Asfalt	Tysvær	59°21′00″N 5°47′39″Ø
Vestre Leite pumptrack	Asfalt	Sogndal	61°14′07″N 7°05′17″Ø
Farsund pumptrack	Asfalt	Farsund	58°04′36″N 6°46′16″Ø
Grøa pumptrack	Asfalt	Sunndal	62°38′39″N 8°43′31″Ø
Brattås pumptrack	Asfalt	Færder	59°11′42″N 10°23′23″Ø
Andedammen aktvitetspark	Asfalt	Sør-Varanger	69°40′05″N 29°59′19″Ø
Nesbyen pumptrack	Asfalt	Nesbyen	60°34′03″N 9°06′04″Ø
Gol pumptrack	Asfalt	Gol	60°42′11″N 8°56′31″Ø
Kryllingparken aktvitetspark	Asfalt	Krødsherad	60°07′32″N 9°47′17″Ø
Blue pumptrack, Trysil Bike Arena	Asfalt	Trysil	61°18′12″N 12°14′47″Ø
Bærum sykkelpark, Bryn BMX track	Asfalt	Bærum	59°55′20″N 10°29′43″Ø
Sande Sportsklubb Sykkel pumptrack, Selvik	Asfalt	Sande	59°33′53″N 10°15′24″Ø
Årsøya fritidspark pumptrack	Asfalt	Selbu	63°13′43″N 11°01′08″Ø
Nordbyen pumptrack	Asfalt	Molde	62°45′17″N 7°13′27″Ø
Tønsberg pumptrack bikepark	Asfalt	Tønsberg	59°17′02″N 10°24′48″Ø
Vestbygda pumptrack	Asfalt	Fredrikstad	59°15′59″N 10°46′08″Ø
Lillehammer pumptrack	Asfalt	Lillehammer	61°07′23″N 10°28′31″Ø
Helgeroa pumptrack, Berg skole	Asfalt	Larvik	58°59′10″N 9°52′22″Ø
Stranda pumptrack	Asfalt	Stranda	62°18′30″N 6°55′05″Ø
VillaParken pumptrack, Vågåmo	Asfalt	Vågå	61°52′23″N 9°05′52″Ø
Edland pumptrack, Reinparken	Asfalt	Vinje	59°44′15″N 7°35′45″Ø
Kviteseid pumptrack	Asfalt	Kviteseid	59°24′34″N 8°28′24″Ø
Eidsvoll terrengsykkelpark, Dal	Asfalt	Eidsvoll	60°14′39″N 11°12′26″Ø
Jaklamyra pumptrack	Asfalt	Narvik	68°26′29″N 17°23′59″Ø
Myra pumptrack, Bekkelaget	Asfalt	Hamar	60°46′17″N 11°07′52″Ø
Madsebakken pumptrack	Asfalt	Kongsberg	59°40′08″N 9°40′29″Ø
Raumy pumptrack	Asfalt	Kongsberg	59°40′18″N 9°39′21″Ø
Lågenlia pumptrack, Gomsrud	Asfalt	Kongsberg	59°38′10″N 9°39′13″Ø
Tynset pumptrack	Asfalt	Tynset	62°16′24″N 10°46′32″Ø
Årbogen pumptrack	Asfalt	Krokstadelva	59°46′19″N 9°59′56″Ø
Ånnerud pumptrack	Asfalt	Asker	59°49′48″N 10°24′12″Ø
Trømborg pumptrack	Asfalt	Indre Østfold	59°30′28″N 11°21′42″Ø
Julsundet pumptrack, Fanghol	Asfalt	Aukra	62°46′20″N 6°59′30″Ø
Åset skole pumptrack	Asfalt	Åfjord	63°57′47″N 10°13′31″Ø
Haugsbygd pumptrack, Klekken, Hønefoss	Asfalt	Ringerike	60°10′27″N 10°19′25″Ø
Sæbø pumptrack	Asfalt	Ørsta	62°12′26″N 6°28′19″Ø
Voldsløkka pumptrack	Asfalt	Oslo	59°56′37″N 10°45′16″Ø
Modumparken pumptrack	Asfalt	Modum	59°57′52″N 10°00′12″Ø
Solum BMX-bane	Asfalt	Skien	59°10′45″N 9°35′39″Ø
Sviland BMX-bane	Asfalt	Sandnes	58°49′08″N 5°49′25″Ø
Sola BMX-bane, Solakrossen	Asfalt	Sola	58°52′09″N 5°39′57″Ø
Sandnes BMX-bane, Kvålkroken	Asfalt	Sandnes	58°49′00″N 5°42′54″Ø
Orstad BMX-bane	Asfalt	Klepp	58°47′00″N 5°42′49″Ø
Vingar pumptrack, Vingarparken	Asfalt	Lillehammer	61°06′25″N 10°25′53″Ø
Skjærhalden pumptrack	Asfalt	Hvaler	59°01′43″N 11°01′54″Ø
Sokna pumptrack	Asfalt	Ringerike	60°14′38″N 9°55′56″Ø
Setskog pumptrack	Asfalt	Aurskog-Høland	59°49′48″N 11°43′26″Ø
Fjellstrand pumptrack	Asfalt	Nesodden	59°47′39″N 10°37′05″Ø
Våk pumptrack	Asfalt	Våler	59°27′40″N 10°48′03″Ø
Bjørndal pumptrack	Asfalt	Oslo	59°49′18″N 10°50′00″Ø
Mjøsparken pumptrack	Asfalt	Ringsaker	60°52′52″N 10°55′12″Ø
Gjerdrum pumptrack, Ask	Asfalt	Gjerdrum	60°03′53″N 11°02′12″Ø
Etne pumptrack	Asfalt	Etne	59°40′06″N 5°56′32″Ø
Hundvåkøy pumptrack	Asfalt	Austevoll	60°06′41″N 5°09′10″Ø
Olsvik pumptrack	Asfalt	Bergen	60°22′51″N 5°12′54″Ø
Hjelle skule pumptrack	Asfalt	Nordfjordeid	61°55′07″N 6°04′42″Ø
Nesøya pumptrack	Asfalt	Asker	59°51′47″N 10°31′22″Ø
Vøyenenga pumptrack	Asfalt	Bærum	59°54′23″N 10°28′54″Ø
Trettestykket pumptrack	Asfalt	Asker	59°48′50″N 10°25′39″Ø
Stokmarknes pump track	Asfalt	Hadsel	68°33′31″N 14°54′13″Ø
Sandvedparken pumptrack	Asfalt	Sandnes	58°50′30″N 5°43′52″Ø
Gulset pumptrack, Stigeråsen skole	Asfalt	Skien	59°13′06″N 9°33′42″Ø
Pumptrack Konnerud IL Sykkel	Asfalt	Drammen	59°42′47″N 10°09′08″Ø
Neskollen pumptrack	Asfalt	Nes	60°07′31″N 11°20′11″Ø
Hydlaparken, Stryn	Asfalt	Stryn	61°55′18″N 6°40′53″Ø
Hof pumptrack	Asfalt	Holmestrand	59°32′23″N 10°04′25″Ø
Uskedal pumptrack	Asfalt	Kvinnherad	59°56′03″N 5°51′44″Ø
Årdal pumptrack	Asfalt	Årdal	59°09′19″N 6°11′38″Ø
Rinnanbanen pumptrack	Asfalt	Egersund	58°26′01″N 5°59′43″Ø
Flatdal pumptrack	Asfalt	Seljord	59°33′31″N 8°34′49″Ø
Kroken pumptrack	Asfalt	Tromsø	69°40′47″N 19°03′39″Ø
Slettaelva pumptrack	Asfalt	Tromsø	69°42′13″N 18°53′41″Ø
Olsborg pumptrack	Asfalt	Målselv	69°08′57″N 18°35′46″Ø
Vigrestad pumptrack	Asfalt	Hå	58°34′08″N 5°42′06″Ø
Gjesdal pumptrack	Asfalt	Gjesdal	58°46′05″N 5°52′04″Ø
Skien fritidspark pumptrack	Asfalt	Skien	59°11′02″N 9°35′52″Ø
Kopervik pumptrack og leikeplass	Asfalt	Karmøy	59°16′28″N 5°18′30″Ø
Fjellgardane pumptrack, Hovden, Setesdal	Asfalt	Bykle	59°33′51″N 7°21′21″Ø
Lundegrend pumptrack	Asfalt	Tysnes	60°03′37″N 5°38′42″Ø
Skodje sykkelarena	Asfalt	Ålesund	62°30′12″N 6°40′57″Ø
Ørsta pumptrack	Asfalt	Ørsta	62°11′41″N 6°08′03″Ø
Naustdal pumptrack	Asfalt	Sunnfjord	61°30′45″N 5°43′30″Ø
Kaupanger pumptrack	Asfalt	Sogndal	61°11′48″N 7°12′44″Ø
Hodlekve pumptrack	Asfalt	Sogndal	61°17′20″N 6°58′03″Ø
Kjørnes pumptrack	Asfalt	Sogndal	61°12′45″N 7°07′45″Ø
Lampeland pumptrack, Stevningsmoen	Asfalt	Flesberg	59°50′13″N 9°34′20″Ø
Prestavikjo pumptrack	Asfalt	Suldalsosen	59°29′15″N 6°29′36″Ø
Vikedal pumptrack	Asfalt	Vindafjord	59°29′48″N 5°54′15″Ø
Blue Red White pumptrack	Asfalt	Trysil	61°18′03″N 12°14′46″Ø
Selsbakk pumptrack	Asfalt	Trondheim	63°23′05″N 10°22′18″Ø
Hafjell bike park pump track	Asfalt	Øyer	61°14′37″N 10°29′31″Ø
Sandane pumptrack	Asfalt	Gloppen	61°46′10″N 6°13′21″Ø
Slettebakken bane	Grus	Bergen	60°20′59″N 5°21′41″Ø
Spildepollen sykkelpark	Asfalt	Øygarden	60°14′22″N 5°02′12″Ø
UBS-banen pumptrack	Asfalt	Indre Østfold	59°37′12″N 11°04′57″Ø
Høytorp pumptrack, Mysen	Grus	Indre Østfold	59°33′58″N 11°20′16″Ø
Kabelvåg pumptrack	Asfalt	Vågan	68°13′02″N 14°27′55″Ø
Kvarøy aktivitetspark pumptrack	Asfalt	Lurøy	66°29′28″N 12°57′44″Ø
Leirsund pumptrack	Asfalt	Lillestrøm	59°59′51″N 11°05′47″Ø
Kvam pumptrack	Asfalt	Nord-Fron	61°40′00″N 9°41′15″Ø
Hadeland pumptrack	Asfalt	Jaren	60°25′09″N 10°33′26″Ø
Brudalen pumptrack, Harpefoss	Asfalt	Sør-Fron	61°34′21″N 9°51′16″Ø
Jørpeland pumptrack	Asfalt	Strand	59°01′29″N 6°02′26″Ø
Tonstad pumptrack	Asfalt	Sirdal	58°40′16″N 6°43′18″Ø
Klepp BMX-bane	Asfalt	Klepp	58°46′50″N 5°37′02″Ø
Årdal pumptrack	Asfalt	Årdal	61°14′33″N 7°39′13″Ø
Son bike arena pumptrack	Asfalt	Vestby	59°31′06″N 10°41′44″Ø
Trondalen pumptrack	Asfalt	Fredrikstad	59°12′56″N 10°52′53″Ø
Texasdalen terrengsykkelpark	Grus	Lillestrøm	59°58′47″N 11°14′38″Ø
Heggedal pumptrack	Asfalt	Asker	59°47′08″N 10°26′19″Ø
Harstad sykkelpark	Asfalt	Harstad	68°47′54″N 16°29′36″Ø
Myrkdalen pumptrack-bane	Asfalt	Voss	60°51′23″N 6°29′24″Ø
Hvalstad pumptrack og aktivitetsanlegg	Asfalt	Asker	59°51′40″N 10°27′52″Ø
Råde BMX-arena	Asfalt	Råde	59°21′32″N 10°51′40″Ø
Lørenskog pumptrack	Asfalt	Lørenskog	59°55′11″N 10°58′47″Ø
Skogn pumptrack	Asfalt	Levanger	63°41′59″N 11°12′18″Ø
Gressvik BMX-bane	Asfalt	Fredrikstad	59°12′32″N 10°53′38″Ø
Moss BMX-bane	Asfalt	Moss	59°25′30″N 10°40′44″Ø
Geilo pumptrack og dirtpark	Asfalt	Geilo	60°31′22″N 8°11′43″Ø
Flå pumptrack	Asfalt	Flå	60°25′54″N 9°27′37″Ø

Se også

BMX, sykkelsport med robuste sykler på grusbaner
Enkeltspor, type smal sykkelsti
Glossar om sykling, ord og uttrykk om sykling
Huske, lekeapparat med fritthengende sete festet til tau
Sykkelinfrastruktur, infrastruktur for syklister
Utforsykling, sykling ved hjelp av tyngdekraft ned bakker på tid
Velodrom, bane spesialbygd for baneløp på sykkel

Referanser

↑ «Bermstyle». Bermstyle (på engelsk). Besøkt 27. september 2026.
↑ Leavenworth Pump Track på YouTube.
↑ . PMID 12426018. doi:10.1016/s0736-4679(02)00528-0. Manglende eller tom |tittel= (hjelp)
↑ «Pumpin': An Introduction to the World of Pump Tracks». Besøkt 10. juli 2014.
1 2 Mike Levy. «Specialized Stumppumper Concept Bike – The Ultimate Pump Track Weapon».
↑ Menes, Anette (6. juli 2026). «Ny pumptrackbane: – Me har noko for alle her i Botn». Sogn Avis (på norsk). Besøkt 27. september 2026.

[1] «Bermstyle». Bermstyle (på engelsk). Besøkt 27. september 2026.

[lpt2-2] Leavenworth Pump Track på YouTube.

[3] . PMID 12426018. doi:10.1016/s0736-4679(02)00528-0. Manglende eller tom |tittel= (hjelp)

[casj-intro2-4] «Pumpin': An Introduction to the World of Pump Tracks». Besøkt 10. juli 2014.

[pb2-5] 1 2 Mike Levy. «Specialized Stumppumper Concept Bike – The Ultimate Pump Track Weapon».

[6] Menes, Anette (6. juli 2026). «Ny pumptrackbane: – Me har noko for alle her i Botn». Sogn Avis (på norsk). Besøkt 27. september 2026.