Spagat er en kroppslig posisjon der begge bein er strukket ut i linje i motsatt retning av hverandre. Posisjonen krever stort leddutslag i hofteleddet. I kombinasjon med andre posisjoner regnes spagat som et akrobatisk kunststykke innen – for eksempel – gymnastikk, dans, sirkus, synkronsvømming, cheerleading og yoga. En spagat kan utføres sittende, stående eller i luften.
Man deler ofte inn i to ulike typer som på norsk kalles jentespagat og guttespagat. I jentespagat skal det ene benet peke rett frem og det andre rett bakover. I guttespagat skal begge bena ha en horisontal posisjon ut mot sidene. Det skal ofte mye innsats og øvelse til før man mestrer dette.
