{"version":"1.0","type":"link","title":"Deloading - Newikis","description":"Deloading er innen styrketrening en periode med mindre trening. Det kan være snakk om redusert intensitet (målt som prosent av det en maksimalt klarer å løfte (1RM)), redusert treningsvolum (serier * repetisjoner * belastning) eller begge deler samtidig.","provider_name":"Newikis","provider_url":"https://newikis.com","cache_age":86400}