| Categoria | vegetal |
|---|---|
| Região | Ásia, especialmente China e Japão |
| Broto de bambu | |
|---|---|
| Valor nutricional por 100 g (3,53 oz) | |
| Energia | 27 kcal (110 kJ) |
| Carboidratos | |
| Carboidratos totais | 5.2 g |
| • Açúcares | 3 g |
| • Fibra dietética | 2.2 g |
| Proteínas | |
| Proteínas totais | 2.6 g |
| Vitaminas | |
| Tiamina (vit. B1) | 0.15 mg (13%) |
| Riboflavina (vit. B2) | 0.07 mg (6%) |
| Niacina (vit. B3) | 0.6 mg (4%) |
| Ácido pantotênico (B5) | 0.161 mg (3%) |
| Vitamina B6 | 0.24 mg (18%) |
| Ácido fólico (vit. B9) | 7 µg (2%) |
| Vitamina C | 4 mg (5%) |
| Vitamina E | 1 mg (7%) |
| Percentuais são relativos ao nível de ingestão diária recomendada para adultos. | |
Brotos de bambu são os brotos comestíveis (novos colmos de bambu que brotam do solo) de muitas espécies de bambu, incluindo Bambusa vulgaris e Phyllostachys edulis. São usados em diversos pratos e caldos asiáticos e comercializados em diversos formatos disponíveis nas versões fresca, desidradata e em conserva.
Brotos de bambu crus contêm glicosídeos cianogênicos, toxinas naturais também presentes na mandioca. As toxinas devem ser eliminadas por cozimento completo e, por esse motivo, brotos de bambu frescos são fervidos antes de serem usados de outras maneiras. As toxinas também são destruídas no processo de enlatamento.
Cerca de cem espécies são colhidas regularmente para brotos comestíveis. Geralmente, são de espécies que também são cultivadas para outros usos. Estas incluem: