Ocorre no Brasil, no estado do Amazonas, na Colômbia, nos departamentos de Amazonas, Caquetá, Putumayo e Vaupés, no Equador, nos departamentos de Morona-Santiago, Napo, Orellana, Pastaza e Sucumbíos, e no Peru, nos departamentos de Amazonas, Loreto, San Martín e Ucayali.
Seus habitats naturais são florestas subtropicais ou tropicais húmidas de baixa altitude e regiões subtropicais ou tropicais húmidas de alta altitude. Está ameaçada por perda de habitat.
↑Frost, D.R. (2014). «Ranitomeya variabilis». Amphibian Species of the World: an Online Reference. Version 6.0. American Museum of Natural History, New York, USA. Consultado em 4 de setembro de 2014
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