Ribbstol

Gymnaster vid Kungliga gymnastikinstitutet i Stockholm, 1900.
Pojkar i Jugoslavien som använder ribbstolar, 1957.

En ribbstol är ett gymnastiskt träningsredskap som uppfanns av den svenska läraren Pehr Henrik Ling.

Historia

Ribbstolen uppfanns i början av 1800-talet av den svenska läraren Pehr Henrik Ling. Ling led av ledgångsreumatism, och insåg den terapeutiska potentialen i att träna med ribbstolar. Med stöd från den svenske kungen grundade Ling Kungliga Gymnastiska Centralinstitutet, där han undervisade i gymnastik. Hans metod kom senare att spridas och bli det dominerande systemet över hela Europa. Ling uppfann senare även plinten. Genom invandringen till Amerika spreds och tillämpades ribbstolen snabbt även i USA.

Konstruktion

Ribbstol i USA 2006.

Ribbstolar är ett multifunktionellt redskap, ofta tillverkat av lamellträ. De kan tillverkas i olika storlekar, från mindre modeller för rehabilitering och barn, upp till dubbla ribbstolar som kan ha mått på upp till 2.50 x 1.70 meter. Ribborna är vanligtvis gjorda av bok] eller lönn och uppgår oftast till 7, 14 eller 16 stycken.

Den översta ribban är placerad med ett större avstånd ut från väggen än de övriga för att underlätta övningar där användaren hänger lodrätt. Ribborna är cirka 40 mm tjocka och har en oval form. En lutande bräda (t.ex. en magbänk) eller en räckhävstång (pull-up-bar) kan fästas på ribborna.

Användning

Ribbstolar har många användningsområden och är ofta använda i gymnastiksalar. I grundskoleutbildningen används de främst för enkel klättring och koordinationsövningar. De används även av mer avancerade gymnaster för styrketräning, rörlighetsträning eller magövningar. Gymnaster kan hänga från den översta ribban med ryggen mot redskapet för att utföra magövningar, eller hänga med ansiktet mot ribborna för att sträcka ut ryggen. Ribbstolar är också användbara inom parkourträning. De erbjuder flera olika höjder att hoppa till samt en stabil yta att hoppa från.

Källor

Texten bygger på en översättning från engelskspråkiga wikipedias artikel Wall bars, läst 2026-08-09
  1. ↑ Broomfield, Lindsay (2011). Complete Guide to Primary Gymnastics. Human Kinetics. ISBN 978-0-7360-8658-5. https://archive.org/details/completeguidetop0000broo
  2. ↑ Rhythmical Gymnastics. Taylor & Francis
  3. ↑ Rochhausen, Sascha (2011). Teaching Parkour Sports in School Gymnastics. Books on Demand. ISBN 978-3-8423-7564-2