Michel Montignac
Michel Montignac | |
|---|---|
| Doğum | 19 Eylül 1944 |
| Ölüm | 22 Ağustos 2010 |
| Uğraş | Yazar, diyet geliştiricisi |
Michel Montignac (19 Eylül 1944 - 22 Ağustos 2010) Fransız diyet geliştiricisi ve yazar
Hayatı
Michel Montignac, 1944 yılında Fransa'da doğdu. Obezite problemi yaşayan bir ailede büyüyen Montignac, 90'lı yıllarda çok popüler olan ve kendi adıyla anılan Montignac diyetinin yaratıcısıdır. Beslenme üzerine bir eğitimi olmamasına rağmen bir ilaç firmasında çalışırken, fabrikada verilen öğle yemeklerinin kötü etkisini azaltmak üzere bir diyet geliştirdi. Geliştirdiği diyeti kendi üzerinde deneyen Montignac, karbonhidratları iyi ve kötü olmak üzere ikiye ayırdı. Montignac, kalorinin mühim olmadığını, önemli olanın kişinin tükettiği besinin ne olduğu ilkesini ortaya atmıştır. Montignac diyeti yüksek protein ve düşük karbonidrat tüketimini savunur. Glisemik indekse dayalı Montignac diyeti, insülin salgılanmasını uyaran yüksek karbonhidratları içeren yiyecekleri yasaklar. Bu temel presipler çerçevesinde ilk çıkardığı "Dine Out and Lose Weight" adlı kitap Fransa'da 550.000 adet sattı. 1987 yılında çıkan Eat Yourself Slim... and Stay Slim" adlı kitabı 2005 yılı itibarıyla 40'tan fazla ülkede yayınlanarak 15 milyonun üzerinde satmıştır. Birçok kitabı Türkiye'de de çevrilmiştir.
Ölümü
22 Ağustos 2010 yılında Fransa'da pankreas kanseri nedeniyle öldü.
Kaynakça
- ↑ "Montignac Diyeti". Hürriyet. 14 Aralık 2019 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 21 Eylül 2020.
- ↑ Hevesi, Dennis (26 Ağustos 2010). "Michel Montignac, Creator of Trend-Setting Diet, Dies at 66". The New York Times (İngilizce). ISSN 0362-4331. 27 Ekim 2018 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 21 Eylül 2020.
- ↑ "Michel Montignac Kitapları". 27 Temmuz 2017 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 21 Eylül 2020.
- ↑ Ellis, Robin (10 Eylül 2010). "Michel Montignac obituary". The Guardian (İngilizce). ISSN 0261-3077. 7 Nisan 2020 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 21 Eylül 2020.
