Pross stammte aus einer bürgerlichen Familie. Sein Vater war Direktor eines metallverarbeitenden Unternehmens mit etwa 300Arbeitern. Pross beschrieb später das Elternhaus als deutschnational. Nach dem Abitur meldete er sich 1941 freiwillig zur Wehrmacht, vollzog aber während der Kriegserlebnisse den Wandel zum Pazifisten. 1944 verletzten ihn auf dem Rückzug von der russischen Front in Rumänien Granatsplitter schwer. Die Ärzte wollten seinen rechten Arm amputieren. Seine Mutter bestand jedoch darauf, den Sohn nach Hause zu nehmen und zu pflegen. Die Wunden des Krieges und die in seinem Körper verbliebenen Geschossreste behinderten seither sein Leben.
Von 1989 bis 1995 lehrte er an der Journalistenschule St. Gallen. Gastvorträge führten ihn u.a. nach Barcelona, Bukarest, Madrid, Málaga, Moskau, Rom, Sao Paulo und Tel Aviv. 2001 wurde Pross mit dem Kurt-Tucholsky-Preis für literarische Publizistik ausgezeichnet. Nach seinem beruflichen Rückzug 1983 von der Universität Berlin entwickelte und leitete er in seinem Wohnort Weiler im Allgäu die Internationalen Kornhaus-Seminare. Er wählte hierzu wechselnde Themen aus dem Bereich Kommunikation aus und ließ sie von hochrangigen Experten unter verschiedenen Perspektiven beleuchten. Außerdem veröffentlichte er zahllose Beiträge in Zeitungen, Zeitschriften, Sammelbänden und im Rundfunk.
Harry Pross typologisierte 1970 die Medien abhängig von deren Produktions- und Rezeptionsbedingungen:
primäre Medien sind Mittel des menschlichen Elementarkontaktes ohne Gerät,
sekundäre Medien bedürfen zu ihrer Hervorbringung, nicht jedoch zu ihrer Wahrnehmung, Geräte,
tertiäre Medien setzen auf Seiten des Produzenten wie auf der des Konsumenten Geräte voraus.
Internationale Kornhaus-Seminare
1984 Kitsch als soziales Produkt
1985 Heimat und Heimatlosigkeit
1986 Mahlzeiten im Wandel
1987 Freunde und andere
1988 Mundart und Mündigkeit
1989 Jubilieren und memorieren
1990 Europa der Regionen
1991 Märchen, Botschaften der Freiheit
1992 Vom Spielen
1993 Vom Umgang mit der Zeit
Veröffentlichungen (Auswahl)
als Autor
Bracke. Gedichte. 1945.
Der Osten und die Welt. Ein Versuch anhand sowjetischer Karikaturen. Eremiten-Presse, Frankfurt am Main 1952.
Georg Weerth und sein Verhältnis zu Friedrich Engels. Aus Anlass seines 100. Todestages am 30. Juli 1956. In: Mitteilungen aus der lippischen Geschichte und Landeskunde, 1956, Band 25, S. 167–177.
Deutsche Politik 1803–1870. Dokumente und Materialien. Fischer, Frankfurt am Main 1962 (= Fischer-Bücherei, 415).
Vor und nach Hitler. Zur deutschen Sozialpathologie. Walter-Verlag, Olten 1962.
Literatur und Politik. Geschichte und Programme literarisch-politischer Zeitschriften im deutschen Sprachgebiet seit 1870. Walter-Verlag, Olten 1963.
Jugend, Eros, Politik. Die Geschichte der deutschen Jugendbewegung. Scherz Verlag, Bern 1964.
Dialektik der Restauration. Ein Essay. Walter-Verlag, Olten 1965.
Moral der Massenmedien. Prolegomena zu einer Theorie der Publizistik. Kiepenheuer & Witsch, Köln 1967.
Publizistik. Thesen zu einem Grundcolloquium. Luchterhand Verlag, Neuwied 1970.
Söhne der Kassandra. Versuch über deutsche Intellektuelle. Kohlhammer, Stuttgart 1971.
Protest. Über das Verhältnis von Form und Prinzip. Luchterhand Verlag, Neuwied 1971.
Die meisten Nachrichten sind falsch. Für eine neue Kommunikationspolitik. Kohlhammer, Stuttgart 1972 (= Urban-Taschenbücher, 816).
Medienforschung. Film, Funk, Presse, Fernsehen. Verlag Habel, Darmstadt 1972 (= Das Wissen der Gegenwart).
Politische Symbolik. Theorie und Praxis der öffentlichen Kommunikation. Kohlhammer, Stuttgart 1974 (= Urban-Taschenbücher, 866).
Einführung in die Kommunikationswissenschaft. Kohlhammer, Stuttgart 1976, ISBN 3-17-002547-3 (zusammen mit Hanno Beth).
Politik und Publizistik in Deutschland seit 1945. Zeitbedingte Positionen. Piper, München 1980, ISBN 3-492-00513-6.
Zwänge. Essay über symbolische Gewalt. Kramer Verlag, Berlin 1981, ISBN 3-87956-142-7.
Buch der Freundschaft. Herder, Freiburg/B. 1991, ISBN 3-451-04044-1 (= Herder Spektrum, 4044).
Protestgesellschaft. Von der Wirksamkeit des Widerspruchs. Artemis & Winkler, München 1992, ISBN 3-7608-1941-9.
Memoiren eines Inländers 1923–1993. Artemis & Winkler, München 1993, ISBN 3-7608-1945-1 (Autobiographie).
Der Mensch im Mediennetz. Orientierung in der Vielfalt. Artemis & Winkler, Düsseldorf 1996, ISBN 3-538-07042-3.
Kommunikationstheorie für die Praxis. In: Axel Kutsch, Horst Pöttker (Hrsg.): Kommunikationswissenschaft – autobiographisch. Zur Entwicklung einer Wissenschaft in Deutschland. Westdeutscher Verlag, Opladen 1997, ISBN 3-531-12879-5, S. 120–138 (= Publizistik. Vierteljahreshefte für Kommunikationsforschung, Sonderh. 1).
Zeitungsreport. Deutsche Presse im 20. Jahrhundert. Böhlau, Weimar 2000, ISBN 978-3-7400-1125-3.
als Herausgeber
Außenpolitik. Fischer, Frankfurt am Main 1958 (= Das Fischer-Lexikon. Band 7; zusammen mit Golo Mann).
Die Zerstörung der deutschen Politik. Dokumente 1871–1933. Neuausg. Fischer, Frankfurt am Main 1983, ISBN 3-596-23491-3 (Dokumentensammlung zur deutschen Politik seit Bismarcks Reichsgründung).
Deutsche Presse seit 1945. Scherz-Verlag, Bern 1965.
Rituale der Medienkommunikation. Gänge durch den Medienalltag. Guttandin & Hoppe, Berlin / Marburg 1983, ISBN 3-922140-18-1 (zusammen mit Claus-Dieter Rath).
Kitsch. Soziale und politische Aspekte einer Geschmacksfrage. List, München 1985, ISBN 3-471-78423-3.
Literatur
Hanno Beth (Hrsg.): Feder-Lese. Publizistik zwischen Distanz und Engagement. Harry Pross zum 60. Geburtstag. Clemens Zerling Verlag, Berlin 1983, ISBN 3-88468-015-3.
Christian Weischer (Hrsg.): Dialoge. Zehn Jahre Kornhaus-Seminar. Festschrift für Harry Pross zum 70. Lagrev Verlag, München 1993, ISBN 3-929879-21-2.
Günter Bentele: Harry Pross wurde 75. In: Publizistik, 1999, 44. Jg., Heft 1.
Roland Links (Hrsg.): Kurt Tucholsky-Preis für literarische Publizistik 2001 an Harry Pross. Kurt Tucholsky-Gesellschaft, Berlin 2001 (im Auftrag der Kurt Tucholsky-Gesellschaft).
Vicente Romano:Semblanza. Harry Pross in memoriam. 19.März 2010 (spanisch, 5S., rebelion.org– Nachruf; Vicente Romano war ein Freund und publizistischer Partner von Harry Pross).
Klaus Beck:Harry Pross – Signalökonomie und neue Kommunikationspolitik. In: Medien & Kommunikationswissenschaft.Band63, 2015, S.557–575 (19S., Überblick zu Pross’ wissenschaftlicher Arbeit in der Reihe 'Klassiker der Kommunikations- und Medienwissenschaft heute', mit zahlreichen Literaturverweisen).
HP – Harry Pross. Leben – Bibliografie – Lebensthemen – Tout le reste.In:Webauftritt von Harry Pross.Marianne Pross, Christian Weischer,abgerufen am 16.Oktober 2018(im Bereich Lebensthemen sind zusätzliche Beiträge von Pross den Unterkapiteln Medientheorie, Kulturtheorie, Frieden, Zeitgeschichte und Journalismus eingeordnet).
Wolfgang R. Langenbucher:Harry Pross. In: Michael Meyen, Thomas Wiedemann (Hrsg.): Biografisches Lexikon der Kommunikation. Herbert von Halem Verlag, Köln 2014 (Lexikoneintrag über Harry Pross– Überblick zu Pross’ Leben und wissenschaftlicher Arbeit und seine Bedeutung für Kommunikations- und Medienwissenschaft heute mit zahlreichen Literaturverweisen).
Deutsches Literaturarchiv dla (Hrsg.):Harry Pross. Im Deutschen Literaturarchiv Marbach aufbewahrte Werke. (Webauftritt dla-marbach.de/katalog[abgerufen am 16.Oktober 2018] Im zu wählenden Untersuchungsbereich Handschriften, Bibliothek, Bilder und Objekte, Bestände, Namen ins Suchfeld „Harry Pross“ eingeben; der Nachlass ist unter „Bestände“ abrufbar).