| Mbangamao | ||
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| Koordinaten | 11° 4′ 51″ S, 35° 3′ 15″ O | |
| Basisdaten | ||
| Staat | Tansania | |
| Region | Ruvuma | |
| Distrikt | Mbinga (TC) | |
| ISO 3166-2 | TZ-21 | |
| Fläche | 74 km² | |
| Einwohner | 8030 (2022) | |
| Dichte | 108,5 Ew./km² | |
| Postleitzahl | 57410 | |
Mbangamao ist ein Verwaltungsbezirk (Ward) des Distrikts Mbinga (TC) in der tansanischen Region Ruvuma.
Mbangamao liegt im Südwesten von Tansania etwa 15 Kilometer Luftlinie südöstlich der Distrikthauptstadt Mbinga. Der Bezirk grenzt im Norden an Kilimani, im Osten an Kikolo, im Südosten an Mpepai, im Südwesten an Upolo des Distrikts Nyasa und im Westen an Kagugu. Bei der Volkszählung 2022 lebten 8030 Menschen in 1809 Haushalten auf einer Fläche von 74 Quadratkilometern.
Der Bezirk besteht aus vier Gemeinden (Mtaa) mit 20 Orten (Kitongoji):
Lifakara
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Ukimo
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Mbangamao
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Mikolola
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