Sportliche Laufbahn
Erste internationale Erfahrungen sammelte Rhonda Watkins bei den CARIFTA Games 2001 in Bridgetown, bei denen sie mit übersprungenen 1,68 m die Silbermedaille in der U17-Altersklasse gewann und im Weitsprung mit 4,31 m den elften Platz belegte. Im Jahr darauf belegte sie bei den CARIFTA Games in Nassau mit 5,12 m den vierten Platz im Weitsprung und gelangte im Hochsprung mit 1,60 m auf Rang fünf. Anschließend siegte sie bei den Zentralamerika- und Karibikjuniorenmeisterschaften in Bridgetown mit 5,56 m im Weitsprung in der U17-Altersklasse und gewann im Hochsprung mit 1,71 m die Silbermedaille. 2003 gewann sie bei den CARIFTA Games in Port of Spain mit 1,73 m und 5,79 m im Hoch- und Dreisprung und belegte mit der 4-mal-100-Meter-Staffel in 47,37 m den fünften Platz. Anschließend gelangte sie bei den Jugendweltmeisterschaften im kanadischen Sherbrooke mit 1,70 m auf Rang 13 und schied im Weitsprung mit 5,85 m in der Qualifikationsrunde aus. Daraufhin belegte sie bei den Panamerikanischen Juniorenmeisterschaften in Bridgetown mit 5,85 m den achten Platz im Weitsprung und wurde im Hochsprung mit 1,65 m Elfte. Im Jahr darauf siegte sie bei den CARIFTA Games in Hamilton mit 6,29 m im Weitsprung in der U20-Altersklasse und gewann im Hochsprung mit 1,76 m die Silbermedaille. Anschließend siegte sie bei den CAC-Juniorenmeisterschaften in Coatzacoalcos mit 1,76 m im Hochsprung sowie im Weitsprung mit 5,85 m, ehe sie bei den Juniorenweltmeisterschaften in Grosseto mit 5,92 m den Finaleinzug verpasste. 2005 siegte sie bei den CARIFTA Games in Bacolet mit 1,82 m und 6,29 m und im Juli belegte sie bei den Zentralamerika- und Karibikmeisterschaften (CAC) in Nassau mit 1,80 m den achten Platz im Hochsprung und wurde im Weitsprung mit 5,86 m Neunte. Anschließend siegte sie bei den Panamerikanischen Juniorenmeisterschaften in Windsor mit 1,79 m im Hochsprung und gewann im Weitsprung mit 6,05 m die Bronzemedaille. Zudem begann sie ein Studium an der University of California, Los Angeles in den Vereinigten Staaten. Im Jahr darauf siegte sie bei den CAC-Juniorenmeisterschaften in Port of Spain mit 1,83 m und 6,56 m und anschließend sicherte sie sich bei den Juniorenweltmeisterschaften in Peking mit 6,46 m die Goldmedaille im Weitsprung und schied im Hochsprung mit 1,74 m in der Vorrunde aus.
2007 wurde sie NCAA-Collegemeisterin im Weitsprung in der Halle und dann auch im Freien und belegte im Juli bei den Panamerikanischen Spielen in Rio de Janeiro mit einer Weite von 6,42 m den fünften Platz. Im Jahr darauf nahm sie an den Olympischen Sommerspielen in Peking teil und schied dort mit 5,88 m in der Qualifikationsrunde aus. 2009 gewann sie bei den CAC-Meisterschaften in Havanna mit 6,47 m die Silbermedaille hinter Shara Proctor aus Anguilla und im Jahr darauf siegte sie mit 6,67 m bei den Zentralamerika- und Karibikspielen in Mayagüez. Anschließend belegte sie bei den Commonwealth Games in Neu-Delhi mit 6,36 m den vierten Platz. 2011 beendete sie dann ihre aktive sportliche Karriere im Alter von 24 Jahren.
In den Jahren von 2004 bis 2006 wurde Watkins Landesmeisterin im Hoch- und Weitsprung sowie 2007, 2009 und 2010 nur im Weitsprung.
Trinidad und Tobago
