Ulowa ist ein ländlicher Bezirk in der Seezone im Nordwesten von Tansania, etwa 65 Kilometer Luftlinie südwestlich der Distrikthauptstadt Kahama. Bei der Volkszählung 2022 lebten 26.996 Menschen in 4933 Haushalten auf einer Fläche von 184 Quadratkilometern.
Der Bezirk grenzt im Süden an den Distrikte Kaliua der Region Tabora und sonst an vier Bezirke des Distrikts Ushetu:
Der Bezirk besteht aus sechs Gemeinden (swahili Mtaa) mit 38 Orten (Kitongoji):
Ulowa
Ulowa Na. 1
Ulowa Na. 2 A
Ulowa Na. 2 B
Ulowa Na. 8
Bupandanhuli
Hendya
Kangeme
Kangeme Na. 3 A
Kangeme Na. 3 B
Kangeme Na. 5 A
Kangeme Na. 5 B
Kangeme Na. 3 C
Kangeme Na. 5 C
Ulowa No. 4
Kangeme Na. 4 A
Kangeme Na. 4 B
Kangeme Na. 4 C
Kangeme Na. 4 D
Mkondogwa
Kaswakadoto
Bugela
Bugela A
Bugela B
Bugela C
Butumba A
Butumba B
Mahona
Kagwashimba
Ilomelo
Ilomelo Na. 9 A
Ilomelo Na. 9 B
Bugela
Ilomelo Na. 6 A
Ilomelo Na. 6 B
Ilomelo Na. 6 C
Ilomelo Na. 7 A
Ilomelo Na. 7 B
Nzilye
Manolelo
Ngilimba
Ngilimba A
Ngilimba B
Ngilimba C
Wirtschaft und Infrastruktur
Landwirtschaft: Der wichtigste Wirtschaftszweig ist die Landwirtschaft. Hauptsächlich angebaut werden Mais, Erdnüsse, Süßkartoffeln und Tabak. Ulowa ist einer von neun Bezirken des Distrikts Ushetu, in dem Tabak angebaut wird. Zur Steigerung der Honigproduktion wurde 2025 ein Honigverarbeitungszentrums errichtet, das 90 Tonnen Honig lagern kann.
Bildung: Die Ulowa Secondary School ist eine staatliche weiterführende Schule, die Mädchen und Jungen bis zur 4. Stufe ausbildet,
Gesundheitseinrichtungen: Im Bezirk liegen zwei staatliche Apotheken.
↑Donatha Raphael Dunda, Magdalena Raphael Ntatilwa, Elimboto Ibrahim Muna, Erick Anthony Zawadi:Evaluation of Protector 700 Wd in Controlling Tobacco Pests in Tanzania.In:Journal of Agricultural Chemistry and Environment.Tobacco Research Institute of Tanzania, Tabora, Tanzania,Mai 2023,abgerufen am 12.November 2025.