B-rühma vitamiinid

See artikkel vajab toimetamist. Palun aita artiklit toimetada. (Kuidas ja millal see märkus eemaldada?)

See artikkel ootab keeletoimetamist. Kui oskad, siis palun aita artiklit keeleliselt parandada. (Kuidas ja millal see märkus eemaldada?)

B-rühma vitamiinid ehk B-vitamiinid on erineva struktuuriga orgaaniliste bioaktiivsete vesilahustuvate vitamiinide rühm. B-rühma vitamiinid on ka mikrotoitained, mis on mikrokogustes iga päev vajalikud inimeste normaalseks ainevahetuseks ja rakkude kasvu tagamiseks.

Varem arvati, et tegu on ühe vitamiiniga, ning seda nimetati B-vitamiiniks. Hiljem avastati, et tegu on erinevate orgaaniliste biomolekulidega, mis esinevad tihti samades toitainetes.

B-rühma vitamiinide loetelu

• B₁-vitamiin (tiamiin)
• B₂-vitamiin (riboflaviin)
• B₃-vitamiin (PP-vitamiin, nikotiinhape, niatsiin)
• B₄-vitamiin (koliin)
• B₅-vitamiin (pantoteenhape)
• B₆-vitamiin (püridoksiin)
• B₇-vitamiin (biotiin)
• B₉-vitamiin (foolhape)
• B₁₂-vitamiin (kobalamiin)
• B₁₅-vitamiin (pangaamhape)

Vaata ka

• Vitamiinid
• RDA B-rühma vitamiinide osas

Viited

Allikad

• M. Zilmer, E. Karelson, T. Vihalemm, A. Rehema, K. Zilmer. Inimorganismi biomolekulid ja nende meditsiiniliselt olulisemad ülesanded Inimorganismi metabolism, selle häired ja haigused, Biokeemia Instituut, Tartu Ülikool 2010, ISBN 978-9985-2-1540-1