Kiertopotku

Kiertopotku
Ottelija A tekee kiertopotkun vastaiskuna etukäden suoralle.
Infobox OK

Kiertopotku (jp. mawashi geri; kr. dollyo chagi) on kamppailulajeissa käytetty potku, joka saa voimansa kehon pyörimisliikkeestä ja osuu kohteeseen sivulta päin. Se voidaan kohdistaa esimerkiksi vastustajan jalkoihin, kylkeen tai päähän. Nopeutensa ja helppokäyttöisyytensä ansiosta se on yksi yleisimmistä potkuista lajeissa, kuten karate, potkunyrkkeily ja taekwondo.

Tekniikka

Kiertopotku tehdään eri tavoin eri kamppailulajeissa, mutta yleisesti potkun eri vaiheet tehdään seuraavanlaisessa järjestyksessä:

1. (Tukijalan kääntö) — tukijalka kääntyy 45–90 asteen kulmaan vastustajaan nähden. Joissain kiertopotkun variaatioissa tämä vaihe tehdään vasta 2. kohdan polvennoston yhteydessä, mutta esimerkiksi thainyrkkeilyssä se tehdään heti alussa.
2. Latausvaihe (chamber) — polvi nostetaan vyötärön korkeudelle osoittamaan vastustajaa kohti. Sääri nostetaan siten, että se on samansuuntainen lattian kanssa. Tukijalka käännetään 90–180 asteen kulmaan vastustajaan nähden lantion liikkuvuuden maksimoimiseksi.
3. Jalan suoristaminen — osuma joko säärellä tai päkiällä, riippuen etäisyydestä ja lajista. Potku saa voimansa siitä, kun tämän vaiheen yhteydessä lantio käännetään potkun suuntaan.
4. Palautus takaisin 1. kohdan asentoon, minkä jälkeen palautus maahan; joko eteen tai taakse.

Joskus kiertopotku saatetaan myös tehdä siten, että potkaisevan jalan polvi osoittaa latausvaiheessa sivulle eikä vastustajaa kohti.

Puolustaminen

Vartaloon ja päähän kohdistetut kiertopotkut suojataan usein käsivarsilla, väistetään tai potkaiseva jalka napataan esimerkiksi aikeena kaataa potkaiseva osapuoli. Jalkoihin kohdistetut kiertopotkut voidaan suojata esimerkiksi säärellä.

Lähteet