Né à Long Beach en Californie, Mike Te'o fait ses études dans cette même ville au lycée Long Beach Polytechnic où il pratique d'abord le football américain avant de découvrir le rugby à XV en 2011. Il joue ensuite avec le club amateur de Belmont Shore, basé dans sa ville natale, avec qui il dispute le Men's D1 Championship. En 2015, il connaît une expérience en Nouvelle-Zélande avec l'équipe de développement (espoir) de la province de Taranaki.
Il fait ses débuts professionnels en 2016, lorsqu'il rejoint les Breakers de San Diego dans le nouveau championnat PRO Rugby,. Pour l'unique saison de ce championnat, il marque un total de six essais en dix matchs.
En 2018, il rejoint la Legion de San Diego en Major League Rugby. Sa première saison est cependant de courte durée puisqu'il se blesse gravement au genou dès son premier match, l'éloignant des terrains pour plusieurs mois. Il fait son retour à la compétition lors de la saison suivante, et dispute treize rencontres pour huit essais inscrits,.
En , après seulement un match avec la Legion, il quitte le club et rejoint les London Scottish en RFU Championship. Cependant, quelques jours après son arrivée au club, la saison est annulée en raison de la pandémie de Covid-19.
En , il est retenu dans le groupe de 31 joueurs américains sélectionné pour disputer la Coupe du monde au Japon. Il dispute quatre matchs lors de la compétition, et inscrit un doublé contre les Tonga,.
En 2021, il est sélectionné par Gary Gold(en) pour disputer la tournée d'été en Grande-Bretagne.
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