Il 30 settembre 2019 la cantante ha diffuso uno spot pubblicitario per promuovere il disco, che è stato paragonato alle pubblicità degli album R&B degli anni Novanta. L'album è stato messo in commercio nei formati CD, LP, download digitale e streaming il 4 ottobre 2019 negli Stati Uniti.
Il 5 ottobre, giorno seguente alla pubblicazione dell'album, Walker ha condotto uno speciale radiofonico sulla piattaforma Apple Music 1 con la partecipazione della collega Ari Lennox. Il 26 ottobre del medesimo anno è invece iniziato il First and Last Tour, con date negli Stati Uniti e in Canada fino a fine dicembre.
Accoglienza
Over It ha ottenuto recensioni estremamente positive da parte della critica specializzata. Su Metacritic, sito che assegna un punteggio normalizzato su 100 in base a critiche selezionate, l'album ha ottenuto un punteggio medio di 86 basato su 6 recensioni, che indica
l'«acclamazione universale».
Kyann-Sian Williams di NME ha dato all'album il punteggio massimo giustificando tale scelta dicendo che «Summer Walker dipinge con sfumature più sottili. Questo è un album fatto di emozioni contrastanti e riconoscibili, con la narratrice promiscua in un momento e fedele in quello successivo. È un disco di sentimenti complessi, trattati però con una leggerezza che garantisce che l'ascolto resti piacevole e divertente». Aaron Bishop di Clash è stato dell'idea che, sebbene «il progetto includa una serie di collaborazioni con alcuni dei nomi più importanti del genere, che offrono approvazioni gradite (anche se in parte superflue)», Walker «stessa si muove con un livello di artisticità straordinario che non lascia alcun dubbio sul fatto che sia davvero destinata a restare».
A fine anno, Associated Press lo ha eletto secondo migliore progetto discografico del 2019 riportando un giudizio riassuntivo che recita: «l'album di debutto di Summer Walker è perfetto, mentre pronuncia testi schietti su beat che riprendono classici successi R&B degli anni Novanta, tra cui Usher, le Destiny's Child e le 702. Ma anche quando non campiona una canzone, Walker riesce a reggere da sola, offrendo un album impeccabile di cui è facile ossessionarsi».
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