Franciscus Laurentius Cornelis (Frans) Heddema (Haarlem, 6 juli 1935 – 10 mei 2026) was een Nederlands journalist.
Heddema ging de schrijvende pers in met alleen een Mulo-diploma op zak. Na een korte periode bij de Belastingen te hebben gewerkt, was zijn eerste persbaantje bij de sportredactie van het Haarlems Dagblad. Van manusje-van-alles werd hij er schrijver over sport. Hij maakte vandaar de overstap naar het blad Donald Duck van de Geïllustreerde Pers. Voor die laatste was hij archiefmedewerker, voor de eerste beantwoorder van kindervragen. Daarna volgden nog Revue, Aalsmeerder Courant, De Amstellander en De Tijd (stadsredactie Amsterdam). In 1974 maakte hij de overstap naar Het Parool waar hij verslaggever werd van (de periferie van) de Amsterdamse politiek. Het waren de tijden van de buurtcommissies tot en met de raadsvergaderingen. Hij bouwde binnen dat stadhuis een heel netwerk op, waarbij hij soms ook fungeerde als bliksemafleider (wethouders en raadsleden kwamen naar hem toe). In die jaren raakte hij ook bevriend met Geert Mak, die toen dezelfde werkzaamheden deed, maar dan voor NRC (Handelsblad).
In 1995 ging hij met vervroegd pensioen en mocht opnieuw naar het stadhuis om uit handen van burgemeester Schelto Patijn de gouden speld van de gemeente Amsterdam te krijgen.
Met zijn kennis begon hij artikelen te schrijven voor Amsterdam, Z! (tevens redactie) en Binnenstad, het orgaan van de Vereniging Vrienden van de Amsterdamse Binnenstad.
. Het Parool (13 mei 2026). Geraadpleegd op 25 mei 2026. met bericht van overlijden, krant 16 mei 2026