
Frode Elsness (15 juni 1973) is een Noorse schaker met FIDE-rating 2452 in 2016. Hij is, sinds 2001, internationaal meester (IM). In 2008 was hij kampioen van Noorwegen. Naast het schaken is Elsness arts.
Elsness hield zich tijdelijk niet meer bezig met schaken na zijn uitschakeling in het Gausdal Classics toernooi in 2001, die gepaard ging met een incident.
Elsness' terugkeer in het schaken was in 2004, met een vierde plaats in het kampioenschap van Noorwegen. Ook in juli 2005 speelde hij mee in het toernooi om het kampioenschap van Noorwegen en eindigde daar met 4.5 uit 9 op de tiende plaats. In 2007 won Elsness het open Noors kampioenschap rapidschaak. In 2008 won Elsness voor de eerste keer het kampioenschap van Noorwegen. Elsness en Jon Ludvig Hammer eindigden beiden met 6.5 pt. uit 9 partijen, in Tønsberg in juli. De play-off in Moss in september 2008 werd met 1.5-0.5 gewonnen door Elsness.
Elsness speelde zes keer voor Noorwegen in een Schaakolympiade: in 1996 (2e reserve), in 2000 (2e bord), in 2004 (2e reserve), in 2010 (bord 3), in 2012 (bord 1) en in 2014 (in de B-groep, aan bord 2).
Elsness speelt voor de schaakvereniging in Moss.
Elsness speelde in het Gausdal Classics toernooi in 2001. In de vijfde ronde vond een incident plaats tijdens zijn partij tegen Kristian Trygstad, waarin Elsness trachtte een eindspel van toren en pion tegen toren te winnen. Theoretisch was de stelling remise, maar Trygstad was in tijdnood, en had de scheidsrechter verzocht de partij remise te verklaren op basis van artikel 10.2 van de spelregels, dat de scheidsrechter het recht geeft de partij te beëindigen als de spelers "geen pogingen doen om op 'normale wijze' de partij te winnen". De scheidsrechter Hans Olav Lahlum stelde zijn beslissing uit en volgde het verloop van de partij alvorens hij alsnog Trygstad's claim honoreerde toen diens speeltijd verliep. Elsness speelde nog in ronde 6, maar verliet voortijdig het toernooi in protest tegen het besluit in de partij Elsness-Trygstad.