Dit artikel komt mogelijk voor verwijdering in aanmerking.
Het overleg hierover wordt gevoerd op deze discussiepagina, waar iedereen argumenten kan aandragen. Zie voor meer informatie: Waarom staat dit artikel op de beoordelingslijst. Voel je vrij het artikel te bewerken. Haal de pagina echter niet leeg en verwijder deze boodschap niet voordat de discussie gesloten is.
Mewing is een informele term voor een oefentechniek waarbij de tong tegen het gehemelte wordt geplaatst met als beweerd doel de kaakstructuur en gezichtsvorm te verbeteren. De praktijk is vernoemd naar de Britse orthodontisten Dr. John Mew en zijn zoon Dr. Mike Mew, die het concept van orthotropics hebben ontwikkeld. Mewing heeft aan populariteit gewonnen via sociale media, met name TikTok en YouTube, waar mewing wordt gepromoot als een niet-invasieve methode voor gezichtsverbetering.
Beschrijving
Bij mewing wordt de gehele tong (inclusief het achterste deel) plat tegen het gehemelte gedrukt, met de lippen gesloten en de tanden licht op elkaar of net niet aanrakend. Aanhangers beweren dat deze tongpositie, wanneer consistent aangehouden gedurende lange perioden, kan leiden tot:
De techniek wordt vaak gepresenteerd als een alternatief voor orthodontische behandelingen of cosmetische chirurgie.
Oorsprong en orthotropics
John Mew en Mike Mew
John Mew (geboren 1928) is een Britse orthodontist die in de jaren 1970 het concept van orthotropics introduceerde. Orthotropics is een benadering van orthodontie die stelt dat gezichtsontwikkeling beïnvloed wordt door omgevingsfactoren zoals tongpositie, ademhalingspatronen en mondgewoonten, in plaats van alleen door genetica.
Mew's theorie suggereert dat:
De moderne mens een te smalle kaak ontwikkelt door zachte voeding en mondademing
Correcte tongpositie en neusademhaling kunnen gezichtsgroei stimuleren
Traditionele orthodontie met extracties en beugels behandelt symptomen maar niet de oorzaak
Mike Mew, zoon van John Mew, heeft deze theorieën verder gepopulariseerd via zijn YouTube-kanaal. De term "mewing" is een woordspeling op hun achternaam.
Controversiële status
In 2017 werd John Mew geschorst door de General Dental Council (GDC) in het Verenigd Koninkrijk wegens professioneel wangedrag, met name vanwege het openlijk bekritiseren van collega-orthodontisten en het promoten van onbewezen behandelmethoden. In 2019 werd zijn vergunning ingetrokken. Mike Mew verloor zijn registratie in 2024 om vergelijkbare redenen.
Vanaf 2023 werd mewing ook een populaire meme onder jongeren. Deze meme verspreidde zich vooral onder tieners.
Mewing wordt frequent besproken binnen de looksmaxxing-gemeenschap als een vorm van "softmaxxing" (niet-invasieve methoden voor uiterlijke verbetering). Het wordt vaak gecombineerd met andere praktijken zoals bonesmashing (controversiële techniek voor botremodellering), chewing (kauwen op hard materiaal voor kaakspieren), thumbpulling (duimtrekken aan het gehemelte) en specifieke diëten en supplementen.
Wetenschappelijke basis en kritiek
Beweringen van voorstanders
Voorstanders van mewing verwijzen naar:
Observationele vergelijkingen: Culturen met traditionele diëten hebben bredere kaken
Functionele orthodontie: Sommige orthodontisten erkennen het belang van tongpositie
Anekdotisch bewijs: Voor-en-na foto's op sociale media (vaak over jaren)
Dierenstudies: Onderzoek naar kaakgroei bij ratten met aangepaste tongpositie
Wetenschappelijke consensus
De meerderheid van orthodontisten en gezichtschirurgen zijn zeer sceptisch over mewing wegens gebrek aan bewijs en biologische beperkingen.
Er is een gebrek aan bewijs:
Er zijn geen peer-reviewed klinische studies die effectiviteit aantonen.
Er zijn geen gecontroleerde trials met objectieve metingen.
De "voor-en-na" foto's op sociale media zijn onbetrouwbaar.
Biologische beperkingen:
Bij volwassenen: De groeiplaten in het gezicht zijn gesloten na de puberteit
Maximale groeileeftijd: Enige potentiële effecten zouden alleen tijdens kindertijd/puberteit mogelijk zijn
Botstructuur: Zachte druk van de tong kan geen significante botremodellering veroorzaken bij gezonde volwassenen
Hoewel mewing als "wondermiddel" wordt afgewezen, erkennen orthodontisten wel dat:
Correcte tongpositie belangrijk is voor normale ontwikkeling bij kinderen
Myofunctionele therapie (professionele begeleiding van tong- en slikfunctie) een rol kan spelen in orthodontische behandeling
Neusademhaling gezonder is dan mondademhaling
Tongdisfunctie bij kinderen kan bijdragen aan orthodontische problemen
Het verschil ligt in de schaal van verwachtingen: professionele myofunctionele therapie bij kinderen kan subtiele verbeteringen geven, maar radicale gezichtstransformatie bij volwassenen via tongpositie alleen is biologisch onwaarschijnlijk.
Mogelijke risico's
Hoewel mewing op zichzelf relatief ongevaarlijk lijkt, waarschuwen experts voor:
Directe risico's:
Temporomandibulaire gewrichtsstoornissen (TMJ): Overmatige spanning in de kaak
Hoofdpijn en nekpijn: Door verkeerde spieractivatie
Tandverplaatsing: Bij overmatige druk
Orthodontische complicaties: Interferentie met lopende behandelingen
Indirecte risico's:
Uitgestelde zorg: Mensen vermijden noodzakelijke orthodontische behandeling
Onrealistische verwachtingen: Vooral bij jongeren met lichaamsdysmorfie
Financiële uitbuiting: Online cursussen en "mewing coaches" die geld vragen voor onbewezen technieken
Psychologische impact: Obsessieve focus op uiterlijk en teleurstelling bij uitblijvende resultaten
Media-aandacht
Mewing heeft aanzienlijke media-aandacht gekregen:
The Guardian (2024): "From bone smashing to chin extensions: how 'looksmaxxing' is reshaping young men's faces"
BBC (2024): Documentaire over extreme schoonheidstrends
