
Belysning under overskap er en type belysning som er montert på undersiden av overskap, altså veggmonterte skap som henger fritt over for eksempel en kjøkkenbenk eller arbeidsbenk. Det kalles også benkebelysning, og kan også monteres på undersiden av en hylle eller lignende overflate. Formålet er vanligvis å gi godt arbeidslys, eksempelvis for tilberedning av mat på et kjøkken eller reparasjon av utstyr på et verksted, men varianter av benkebelysning kan også fungere som nattlys.
Tidligere var det vanlig med glødepærer eller lysrør. Noen armaturer er ikke små eller smale nok til å kunne skjules uten at det legges til en dekklist foran på skapets underside.
I dag[når?] har LED-lys i stor grad tatt over grunnet lavere energiforbruk, akseptabel fargegjengivelse og lengre levetid.
To vanlige stiler er runde «pucker» og lyslister.
Bredden på området som skal belyses kan også tas i betraktning. Pucker kan passe bedre til smale benker, mens lyslister kan passe bedre til bredere arbeidsflater siden det er enklere å opprettholde en konsistent belysning og koble sammen flere lamper.

Lamper får i forskjellige fargetemperaturer (fargen på lyset som sendes ut), og det kan for eksempel anbefales en noe gulaktig farge på rundt 3000 kelvin for avslappende soner i hjem, mens hvitere farger som 4000 K ofte anbefales for kontorer eller andre steder man skal arbeide.
Fargen på interiøret kan også påvirke hvilken fargetemperatur man velger. For eksempel kan interiør med tretoner, trefargede fliser, kobbertoner eller varme vegger passe bedre med fargetemperaturer i området 2700–3500 K. For glassfliser og hyller kan muligens lysfarger i området 3500–5000 K passe bra.
Illuminating Engineering Society of North America anbefaler en belysningsstyrke på 500 lux (500 lumen per kvadratmeter) for kjøkkenbenker.
Man bør også ta i betraktning den totale lysfluksen (lumen), som er målet på den totale mengden synlig lys som sendes ut. Høy lumenutgang gjør at det som lyses opp blir lysere, mens det som ikke lyses opp derimot fremstår mørkere.