Laura Hottenrott

Laura Hottenrott
Laura Hottenrott gewinnt den Halbmarathon beim Köln-Marathon (Oktober 2016)
Nation	Deutschland Deutschland
Geburtstag	14. Mai 1992 (34 Jahre)
Geburtsort	Kassel, Deutschland
Größe	170 cm
Gewicht	50 kg
Karriere
Disziplin	Langstreckenlauf
Verein	LG Baunatal-Fuldabrück (bis 2012) GSV Eintracht Baunatal (2013–2017) TV Wattenscheid 01 (2018–2020) PSV Grün-Weiß Kassel (seit 2021–2025) Düsseldorf Athletics (seit 2026)
Trainer	Kuno Hottenrott (Vater)
Medaillenspiegel
Halbmarathon-WM 0 × 0 × 1 × Berglauf-WM 0 × 1 × 0 × Berg- und Traillauf-EM 0 × 1 × 0 × Deutsche Meisterschaften 4 × 5 × 2 ×
<  Halbmarathon-Weltmeisterschaften Bronze Gdynia 2020 Team  Berglauf-Weltmeisterschaften Silber Innsbruck 2023 Uphill Team  Berg- und Traillauf-Europameisterschaften Silber Kamnik 2026 Uphill  Deutsche Meisterschaften Bronze Nürnberg 2015 5000 m Silber Celle 2016 10.000 m Bronze Frankfurt am Main 2017 Marathon Gold Bad Kohlgrub 2021 Berglauf Gold Ulm 2022 Halbmarathon Gold Schönau am Königssee 2022 Berglauf Gold Bühlertal 2023 Berglauf Silber Hannover 2025 Marathon Silber Oberstdorf 2025 Berglauf Silber Oberstdorf 2025 Berglauf Team Silber Breitungen 2026 Berglauf
letzte Änderung: 10. Juni 2026

Laura Hottenrott (* 14. Mai 1992 in Kassel; geb. Laura Hottenrott-Freitag) ist eine deutsche Mittel- und Langstreckenläuferin und Olympiateilnehmerin (2024).

Werdegang

Laura Hottenrott wurde 1992 als Tochter des früheren Nationaltrainers Kuno Hottenrott geboren und wuchs im Kasseler Stadtteil Bad Wilhelmshöhe auf. Sie hat einen sechs Jahre jüngeren Bruder (Fabian) und machte ihr Abitur 2011 an der Jacob-Grimm-Schule mit den Leistungskursen Mathematik und Geografie. Bis 2016 studierte sie in den USA am Boston College Biologie.

Obwohl sie 2015 hinter Sabrina Mockenhaupt (15:35,75 min) die zweitschnellste Zeit über 5000 Meter (15:47,28 min) lief, wurde Hottenrott aufgrund einer fehlenden Teilnahme an den Nominierungsrennen in Europa nicht für die Crosslauf-Europameisterschaft in Toulon-Hyères (Frankreich) nominiert.

Sie wird trainiert von ihrem Vater Kuno, einem Sportwissenschaftler und Universitätsprofessor. Bis Ende 2012 startete sie für die LG Baunatal-Fuldabrück, ab 2013 für den GSV Eintracht Baunatal, zwischen 2018 und 2020 für den TV Wattenscheid 01 und ab 2021 für den PSV Grün-Weiß Kassel.

Im Februar 2018 konnte sie beim Sevilla-Marathon ihre persönliche Marathonbestzeit auf 2:33:01 h steigern und blieb damit ein weiteres Mal unter der Teamnorm für den Marathon-Europacup, der im Rahmen der Europameisterschaften im August in Berlin ausgetragen wurde. Sie wurde vom Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV) für den Europacup im Rahmen der Europameisterschaften 2018 nominiert.

Bei ihrem dritten Start beim größten Silvesterlauf Deutschlands, dem Silvesterlauf von Werl nach Soest, konnte Laura 2019 zum dritten Mal gewinnen und verbesserte den Streckenrekord auf 51:00 min. Der vorherige Rekord war von 1993 bei 51:12 min.

Hottenrott hatte im Februar 2020 beim Barcelona-Halbmarathon die DLV-Norm für die Halbmarathon-Europameisterschaften und die Halbmarathon-Weltmeisterschaften deutlich unterboten und wurde vom Verband für die Halbmarathon-Weltmeisterschaften 2020 nominiert. Bei diesen im Oktober 2020 lief sie in 1:10:49 h eine neue Bestzeit und erreichte mit dem deutschen Team in der Mannschaftswertung den Bronzerang. Hottenrott steigerte ihre persönliche Bestzeit beim NN Mission Marathon um fünf Minuten und konnte damit die Olympianorm von 2:29:30 h mit 2:28:02 h unterbieten.

Bei den Berg- und Traillauf-Weltmeisterschaften 2023 erreichte sie im Vertical Wettbewerb den vierten Platz in der Einzel- und zusammen mit Domenika Meyer, Hanna Gröber und Laura Hampel den zweiten Platz in der Teamwertung. Beim Trail Short am Folgetag lag sie bei km 20 auf Platz zwei, stieg jedoch im letzten Teil des Rennens aus.

Am 3. Dezember 2023 verbesserte sie als 15. des Valencia-Marathons ihre Marathonbestzeit auf 2:24:32 h und unterbot dabei die Olympianorm. Bei den Olympischen Sommerspielen 2024 in Paris belegte die 32-Jährige im Marathon mit 2:31:19 h den 38. Platz.

Im September 2025 gewann die 33-Jährige nach 2021 und 2022 zum dritten Mal den Jungfrau-Marathon in 3:17:35 h. Im Oktober beendete sie den Frankfurt-Marathon als schnellste Deutsche in 2:28:17 h.

Persönliche Bestzeiten

• 1500 m: 4:34,68 min, 6. April 2013, Salem (Oregon) (USA)
• 3000 m: 9:17,08 min (Halle), 12. Februar 2016, Boston (USA)
• 5000 m: 15:47,28 min (Halle), 5. Dezember 2015, Boston (USA)
• 5000 m: 15:55,87 min, 1. Mai 2016, Palo Alto (USA)
• 10.000 m: 33:43,41 min, 7. Mai 2016, Celle
• 10 km: 32:13 min, 7. März 2021, Berlin
• Halbmarathon: 1:10:49 h, 17. Oktober 2020, Gdynia (POL)
• Marathon: 2:24:32 h, 3. Dezember 2023, Valencia (ESP)

Persönliche Erfolge

• Hessische Meisterin über 800, 1500, 3000, 5000 m, im Straßen-, Berg- und Crosslauf
• 2012 – Süddeutsche Meisterin der Juniorinnen über 5000 m
• 2012 – Deutsche Vizemeisterin der Junioren über 5000 m
• 2013 – 2. Platz Cross West Coast Conference in Malibu
• 2015 – Süddeutsche Meisterin über 1500 m der Frauen
• 2015 – 3. Platz Deutsche Meisterschaften über 5000 m
• 2015 – 1. Platz Crossmeisterschaften der Neuengland-Staaten über 5 km
• 2015 – 1. Platz Silvesterlauf von Werl nach Soest
• 2016 – Deutsche Vizemeisterin über 10.000 m
• 2016 – 1. Platz Köln Halbmarathon
• 2016 – 1. Platz Silvesterlauf von Werl nach Soest
• 2017 – 3. Platz Deutsche Meisterschaften Marathon
• 2017 – 1. Platz Bietigheimer Silvesterlauf
• 2018 – 8. Platz Sevilla-Marathon
• 2018 – Teilnahme Europameisterschaften
• 2019 – 1. Platz Silvesterlauf von Werl nach Soest und neuer Streckenrekord
• 2020 – Bronzemedaille Team Halbmarathon-Weltmeisterschaft Gdynia
• 2021 – Olympianorm beim NN Mission Marathon in Enschede
• 2021 – 1. Platz Jungfrau-Marathon
• 2022 – 1. Platz Jungfrau-Marathon
• 2025 – 1. Platz Halbmarathon GutsMuths-Rennsteiglauf
• 2025 – 1. Platz Eiger Ultra Trail E51
• 2025 – 1. Platz Jungfrau-Marathon, neuer Streckenrekord
• 2025 – 9. Platz Uphill, Berg- und Traillauf-Weltmeisterschaften 2025
• 2026 – 2. Platz Uphill, Berg- und Traillauf-Europameisterschaften 2026

Sportliche Erfolge (Auswahl)

Datum/Jahr	Rang	Wettbewerb	Austragungsort	Distanz	Zeit	Bemerkung
5. Sep. 2025	1	Jungfrau-Marathon	Schweiz Interlaken	Marathon	03:17:35	Streckenrekord
11. Aug. 2024	38	Olympische Sommerspiele 2024	Frankreich Paris	Marathon	02:31:19
1. Juli 2023	1	Gornergrat Zermatt-Marathon	Schweiz Zermatt	Marathon (42,2 km, 1944 Höhenmeter)	03:26:57	Bergmarathon mit 1944 Höhenmetern
7. Juni 2023	4	Berg- und Traillauf-Weltmeisterschaften 2023	Osterreich Innsbruck	Vertical (7,1 km, 1020 Höhenmeter)	00:49:56	Silbermedaille in der Teamwertung
29. Apr. 2023	1	Deutsche Meisterschaften Berglauf	Deutschland Bühlertal	Berglauf (9,8 km, 654 Höhenmeter)	00:43:49	3. Deutscher Meistertitel im Berglauf in Folge.
10. Sep. 2022	1	Jungfrau-Marathon	Schweiz Interlaken	Marathon	03:22:57,6	Bergmarathon mit 1953 Höhenmetern
11. Sep. 2021	1	Jungfrau-Marathon	Schweiz Interlaken	Marathon	03:27:30,5
18. Apr. 2021	4	NN Mission Marathon	Niederlande Enschede	Marathon	02:28:02	Erfüllung der Olympianorm
7. März 2021	3	Berlin 10k Invitational	Deutschland Berlin	10 km	00:32:13	Elitelauf
17. Okt. 2020	26	Halbmarathon-Weltmeisterschaften	Polen Gdynia	Halbmarathon	01:10:49	Bronze in der Mannschaftswertung
26. Sep. 2020	6	Berlin 10k Invitational	Deutschland Berlin	10 km	00:33:08	Einladungswettkampf
16. Feb. 2020	14	Barcelona-Halbmarathon	Spanien Barcelona	Halbmarathon	01:11:55	Erfüllung der DLV EM und WM-Norm (IAAF Gold Label)
18. Jan. 2020	1	Winterlaufserie Duisburg	Deutschland Duisburg	10 km	00:33:53	1. Frau, neuer Streckenrekord, 2. Gesamt
31. Dez. 2019	1	Silvesterlauf von Werl nach Soest	Deutschland Werl–Soest	15 km	00:51:00	Neuer Streckenrekord und 3. Titelgewinn bei der 38. Austragung
7. Apr. 2019	DNF	Hannover-Marathon	Deutschland Hannover	Marathon	–	vorzeitige Aufgabe mit Schmerzen im Fuß
23. Feb. 2019	1	Winterbahnlauf Wetter	Deutschland Wetter	10.000 m	00:33:54,3	Deutsche Jahresbestzeit
26. Jan. 2019	1	Winterlaufserie Duisburg	Deutschland Duisburg	10 km	00:34:30	1. Frau, 3. Gesamt
31. Dez. 2018	2	Bietigheimer Silvesterlauf	Deutschland Bietigheim-Bissingen	11,1 km	00:38:11	38. Bietigheimer Silvesterlauf
29. Sep. 2018	1	Herkules-Berglauf	Deutschland Kassel	6,2 km	00:28:08	29. Internationaler Herkules-Berglauf
12. Aug. 2018	DNF	Europameisterschaften 2018	Deutschland Berlin	Marathon	–	vorzeitige Aufgabe kurz nach Kilometer 10 mit Magenkrämpfen
1. Juli 2018	DNF	Hamburg-Halbmarathon	Deutschland Hamburg	Halbmarathon	–	Aufgabe nach einem Sturz kurz nach Start
3. Juni 2018	1	Salzkotten-Marathon	Deutschland Salzkotten	Halbmarathon	01:20:07	neuer Streckenrekord beim 11. Klingenthal Sport Salzkotten Marathon
25. Feb. 2018	8	Sevilla-Marathon	Spanien Sevilla	Marathon	02:32:58	persönliche Bestzeit
9. Feb. 2018	16	RAK-Halbmarathon	Vereinigte Arabische Emirate Ra’s al-Chaima	Halbmarathon	01:15:45	12th RAK Half Marathon
31. Dez. 2017	1	Bietigheimer Silvesterlauf	Deutschland Bietigheim-Bissingen	11,1 km	00:38:26	37. Bietigheimer Silvesterlauf
29. Okt. 2017	12	Frankfurt-Marathon	Deutschland Frankfurt am Main	Marathon	02:34:43	36. Mainova Frankfurt-Marathon, 3. Platz Marathon-DM 2017
1. Okt. 2017	2	Köln-Marathon	Deutschland Köln	Halbmarathon	01:13:12	RheinEnergie Marathon Köln
3. Sep. 2017	7	Deutsche Meisterschaften 10 km	Deutschland Bad Liebenzell	10 km	00:34:13	Deutsche Straßenlaufmeisterschaften 10 km 2017
2. Apr. 2017	16	Korschenbroicher City-Lauf	Deutschland Korschenbroich	5 km	00:17:09	29. Internationaler Korschenbroicher City-Lauf
31. Dez. 2016	1	Silvesterlauf von Werl nach Soest	Deutschland Werl–Soest	15 km	00:55:02	Titelverteidigung bei der 35. Austragung
3. Dez. 2016	6	Course de l’Escalade	Schweiz Genf	7,323 km	00:25:05	39e édition de la Course de l’Escalade
27. Nov. 2016	17	Warandeloop Tilburg	Niederlande Tilburg	8 km	00:28:45	Internationaler Crosslauf Tilburg
20. Nov. 2016	9	Darmstadt-Cross	Deutschland Darmstadt	6,6 km	00:24:34	Deutsche Hochschulmeisterschaften Crosslauf
13. Nov. 2016	2	Garda Trentino Half Marathon	Italien Riva del Garda	Halbmarathon	01:16:41	15. Halbmarathon Garda Trentino (Finale SportScheck Stadtlaufserie 2016)
2. Okt. 2016	1	Köln-Marathon	Deutschland Köln	Halbmarathon	01:15:15	RheinEnergie Marathon Köln
11. Sep. 2016	14	Alsterlauf	Deutschland Hamburg	10 km	00:34:45	4. Platz Deutsche Straßenlaufmeisterschaften 10 km
19. Aug. 2016	1	Duderstädter Sparkassenlauf	Deutschland Duderstadt	10 km	00:36:39	16. Duderstädter Sparkassenlauf
30. Juli 2016	9	Berliner City-Nacht	Deutschland Berlin	10 km	00:35:03	25. adidas Runners City Night
15. Juli 2016	1	Nachtlauf Kassel	Deutschland Kassel	10 km	00:35:08	Stadtmeisterschaft Kassel, SportScheck Stadtlaufserie
31. Dez. 2015	1	Silvesterlauf von Werl nach Soest	Deutschland Werl–Soest	15 km	00:53:20
31. Dez. 2013	2	Bietigheimer Silvesterlauf	Deutschland Bietigheim-Bissingen	11,1 km	00:38:31	33. Bietigheimer Silvesterlauf
2. Nov. 2013	2	West Coast Conference	Vereinigte Staaten Malibu	6 km	00:20:58	West Coast Cross Country Championships 2013

Veröffentlichungen

• Kuno Hottenrott, Laura Hottenrott, Till Meyer, Judith Huesmann, Janine Niebuhr, Kathrin Hoffmann, Marina Post: Das LIF-Konzept: Laufen und Intervallfasten für Figur und Fitness – Wenn Wissenschaft in der Praxis überzeugt Dezember 2016, ISBN 978-3-00-055151-2
• Laura Hottenrott, Kuno Hottenrott: „Die Geheimnisse des individualisierten Trainings“ April 2016, ISBN 3-9819882-0-5

Weblinks

Commons: Laura Hottenrott – Sammlung von Bildern, Videos und Audiodateien

• Offizielle Website von Laura Hottenrott
• Laura Hottenrott in der Datenbank von World Athletics (englisch)
• Laura Hottenrott in der Datenbank von European Athletics (englisch)
• Athletenporträt in der Leichtathletik-Datenbank
• Athletenprofil bei der Association of Road Racing Statisticians
• Veröffentlichungen von Laura Hottenrott auf dem Dokumentenserver Researchgate

Einzelnachweise