
Helmi Lahja Tellervo Poukka (21. tammikuuta 1916 Vesilahti – 16. syyskuuta 2003) oli suomalainen kielitieteen tutkija. Hänen isänsä oli vesilahtelainen Lauri Poukka (1882-1947), hänen äitinsä Helmi o.s. Kärki (1888-1973) oli rovasti Frans Kärjen sisko. Helmi Poukka oli siis Usko Kärjen, Toivo Kärjen ja Ilmari Kärjen serkku.
Poukka esitti teoksessaan Alkukotimme on Egypti että suomen suvun alkukoti on sijainnut Egyptissä. Tähän tulokseen hän tuli vertailtuaan muinaista egyptin kieltä suomensukuisiin kieliin. Nykyinen kielten tutkimus ei kuitenkaan tue tätä teoriaa. Poukan tutkimusta onkin verrattu Sigurd Wettenhovi-Aspan vastaaviin teorioihin.
Poukalla oli opintoja Helsingin yliopistossa ja hän suoritti siellä humanistisen tiedekunnan kandidaatin tutkinnon vuonna 1964. Hänen opinnäytteensä käsitteli venäjän kieltä ja kirjallisuutta. Helmi Poukka kuoli vuonna 2003 ja hänet on haudattu Vesilahdelle Vesilahden hautausmaalle.