Linki zewnętrzne
- IAU Ultra Marathon (ang.)
- PolskieUltra.pl – serwis o ultramaratonach w Polsce (pol.)
- UltraMarathon.fr (fr.)
Ultramaraton – bieg długodystansowy na dystansie większym niż maraton, czyli powyżej 42,195 km.
Co roku rozgrywane są oficjalne mistrzostwa świata i Europy na dystansie 100 km oraz w biegu 24-godzinnym (24 h). Inne popularne dystanse ultramaratońskie to: 50 km, 100 mil oraz 6h, 12h, 48h. Najbardziej znani na świecie ultramaratończycy to: Grek Janis Kuros i Amerykanin Scott Jurek.
Najbardziej znane ultramaratony na świecie:
Najstarszym biegiem ultramaratońskim w Polsce jest Supermaraton Kalisia. W 2024 roku odbyła się 39. edycja tego biegu. Podczas imprezy wielokrotnie rozgrywane były mistrzostwa Polski mężczyzn i kobiet na dystansie 100 km. Bieg rozgrywany jest w gminie Blizanów lub w Kaliszu.
Dużą popularnością cieszą się w Polsce ultramaratony górskie: Bieg Rzeźnika w Bieszczadach, Sudecka Setka w Sudetach, Bieg 7 Dolin w Beskidzie Sądeckim, Bieg 7 Szczytów w Sudetach, Bieg Kreta na trasie Ślęża – Śnieżka – Śnieżnik – Śnieżka (najdłuższy w Polsce – ok. 377 km) oraz Lemkowyna Ultra-Trail w Beskidzie Niskim (150 km). Od 2022 roku rośnie popularność formatu Backyard Ultra – cykliczne zawody odbywają się m.in. w Warmii i Wielkopolsce.
Do historycznej czołówki światowej należeli: August Jakubik, Jan Szumiec, Przemysław Jamont, Jerzy Wróblewicz, Andrzej Magier, Piotr Sękowski, Ryszard Płochocki i Piotr Kuryło.
Wśród współczesnych zawodników wyróżniają się:
Mimo że rzut oka na tabelę czołowych wyników w dowolnym silniej obsadzonym ultramaratonie, jak np. Spartathlon, pokazuje mężczyzn na czołowych pozycjach, widać również, że w tabeli open wyników wszech czasów wspomnianych zawodów najlepsza z kobiet, Patrycja Bereznowska, zajmuje 48 miejsce, co jest niespotykane w innych konkurencjach biegowych. W skromniejszych zawodach zdarza im się nawet wygrywać. Dzieje się tak, ponieważ mężczyźni mają lepsze predyspozycje genetyczne do rozwoju rozmiaru i siły mięśni oraz ich budowa miednicy i bioder jest lepiej przystosowana do szybkiego biegu. W ultramaratonach szybkość i większe mięśnie nie zapewniają już przewagi, a mogą być obciążeniem, ponieważ bardziej rozrośnięte mięśnie mają większe zapotrzebowanie na energię oraz stanowią dodatkowe obciążenie podczas wysiłku. Na wyniki ma wpływ głównie zdolność organizmu do spalania tłuszczu. Kobiety mają więcej tłuszczu, a ponadto potrafią go metabolizować lepiej niż mężczyźni.
