Ghee

Lata de ghi industrial

Ghee (em hindi: घी, do sânscrito घृत, romaniz.: ghṛta, "polvilhado") é um tipo de manteiga clarificada, muito usado na culinária indiana, feito com leite de vaca ou de búfala. É considerada uma gordura mais saudável do que a manteiga, tendo diversos benefícios para a saúde. É muito semelhante à manteiga de garrafa brasileira.

Na filosofia Ayurveda, o ghee é considerado um dos alimentos mais valiosos e terapêuticos. Acredita-se que ele equilibra os três doshas (Vata, Pitta e Kapha), que são as energias biológicas que governam o corpo, a mente e o espírito. A Ayurveda atribui uma ampla gama de benefícios à manteiga ghee, que vão além da nutrição. Ela é vista não apenas como um alimento, mas também como um remédio poderoso.

Benefícios

Considera-se que o ghee:

Referências

  1. ↑ Dr. Weil. «Rethinking Satured Fat». Consultado em 28 de agosto de 2012
  2. ↑ «Ayurveda – Clínica de Ayurveda» (em inglês). 29 de julho de 2025. Consultado em 31 de julho de 2025
  3. ↑ Dr. Weil. «A 21st century look at ghee- Ayurvedic nectar or heart disease risk factor?». Consultado em 28 de agosto de 2012
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