Face pull, öncelikle üst sırt ve omuz kaslarını, yani arka deltoidleri, trapez kasını, romboid kaslarını, latissimus dorsi kasını ve ayrıca biceps kasını hedef alan bir ağırlık antrenmanı egzersizidir. Face pull, omuz sağlığı ve stabilitesi açısından önemli bir egzersiz olarak kabul edilir.
Glenohumeral eklemde, humerusun hareketi, posterior ve lateral deltoidler tarafından gerçekleştirilen transvers abduksiyon ve infraspinatus ile teres minor tarafından gerçekleştirilen dış rotasyon kombinasyonu ile sağlanır. Skapulotorasik eklemde, trapezius ve romboidlerin orta ve alt lifleri, kürek kemiklerinin geri çekilmesini gerçekleştirmek için kasılır. Daha az ölçüde, dirsek eklemini bükmek için pazı kasları da devreye girer, omurga dikleştirici kaslar ise alt sırtı izometrik olarak stabilize eder.
Face pull hareketi genellikle kablo makinesi ve halat aparatı kullanılarak ayakta yapılır. Kişi dirseklerini dışarı doğru açarak halat aparatını yüze doğru çeker. Bu egzersiz, oturarak veya direnç bantları kullanılarak da yapılabilir.