| Jan Frodeno | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Nazionalità |  Germania
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| Altezza | 194 cm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Triathlon  | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Palmarès | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| Statistiche aggiornate al 13 giugno 2026 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Jan Frodeno (Colonia, 18 agosto 1981) è un triatleta tedesco laureatosi campione olimpico a Pechino 2008 e 3 volte campione del mondo nel 2015, 2016 e 2019. È stato il detentore del record del mondo su distanza Ironman, con un tempo di 7h27'53", stabilito in Germania nel 2021, ora superato da Kristian Blummenfelt.
Nato a Colonia, Frodeno comincia a dedicarsi al nuoto in Sudafrica all'età di 15 anni prima di passare al triathlon quattro anni dopo. Torna poi in Germania per competere nella Triathlon Bundesliga e in due anni riesce a guadagnarsi un posto nella Nazionale tedesca. Prima dell'oro olimpico a Pechino 2008 il suo miglior risultato era il sesto posto ai Mondiali del 2007, anno in cui arriva anche il successo nel campionato tedesco. In Coppa del Mondo aveva anche raggiunto il secondo e il terzo posto in diverse tappe tra il 2005 e il 2008.
Il successo olimpico, il giorno dopo il suo ventisettesimo compleanno, è stato quindi una sorpresa. Nello sprint finale ha sconfitto il vincitore di Sydney 2000 Simon Whitfield. Ha anche partecipato alle Olimpiadi di Londra 2012 ottenendo il 6° posto.
Dal 2013 ha partecipato al circuito Ironman 70.3, in cui nel 2014 ha ottenuto le prime vittorie e un secondo posto nei Campionati del Mondo. Nel 2014 ha anche iniziato a partecipare al circuito Ironman, ottenendo due terzi posti ai Campionati Europei e ai Campionati del Mondo. Il 2015 è l'anno della consacrazione, con la vittoria dei Campionati del mondo Ironman e Ironman 70.3.
Il 17 luglio 2016 ha stabilito il record mondiale su distanza Ironman al Challenge Roth, con il tempo di 7h35'39". L'8 ottobre 2016 si laurea per il secondo anno consecutivo Campione del Mondo Ironman a Kona (Hawaii).
Negli anni successivi continua ad ottenere numerose vittorie nei circuiti Ironman, tra cui i Campionati del mondo Ironman 70.3 del 2018 e quelli Ironman nel 2019.
Il 18 luglio 2021 in sfida contro il Canadese Lionel Sanders stabilisce il nuovo record del mondo su distanza Ironman a Allgäu (Germania), nella gara denominata Tri Battle Royal Race, chiudendo la gara in 7h27'53".
Il 2022, al termine di una stagione difficile caratterizzata da numerosi infortuni, annuncia che il 2023 sarebbe stato il suo ultimo anno di attività. Conclude la sua carriera il 10 settembre 2023 con la sua ultima partecipazione ai Campionati del Mondo Ironman a Nizza, arrivando 24°.
Frodeno è sposato con Emma Snowsill, anche lei triatleta medaglia d'oro alle Olimpiadi di Pechino 2008.
Dopo il termine della sua carriera ha lanciato un podcast dedicato agli aspetti psicologici e di salute mentale nello sport.
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