| 12. Ge-Baek | |
|---|---|
| 계백 | |
| |
| Diagram van Ge-Baek | |
| Bewegingen | 44 |
| Beginstand | Parallelle gereedstand |
| Terugtrekvoet | Rechts |
| Betekenis | Gyebaek |
| Bandgraad | 1e dan |
Ge-Baek (Koreaans: 계백; RR: Gyebaek) is de twaalfde Taekwon-Do tul, zoals bepaald door de Internationale Taekwon-Do Federatie. Het patroon bestaat uit 44 bewegingen en wordt onderwezen aan leerlingen met de 1e dan (zwarte band) en is noodzakelijk om te kennen voor het behalen van de 2e dan.
Het patroon is vernoemd naar Gyebaek, een 7e-eeuwse generaal uit het koninkrijk Baekje. Hij staat vooral bekend om zijn prestaties tijdens de Slag bij Hwangsanbeol, waarin hij tegen een vele malen groter Silla-leger vocht, maar lang vol wist te houden en veel slachtoffers wist te maken, alvorens hij tijdens de slag om het leven kwam.
Er is geen officiële reden waarom Ge-Baek 44 bewegingen heeft, maar het zou kunnen verwijzen naar het aantal slagen die Gyebaek namens Baekje heeft gevochten.
| Nr. | Nederlandse beschrijving | Koreaanse beschrijving (in Hangul) | Koreaanse beschrijving (in Herziene Romanisatie) |
|---|---|---|---|
| Parallelle gereedstand gericht naar D | 나란히준비서기 | narani junbi seogi | |
| 1 | Verplaats de rechtervoet naar C en vorm een rechter L-stand gericht naar D terwijl je een controlerend blok D met een X-meshand uitvoert. | ㄴ자서교차손칼멈춰막기 | nieunja seo gyocha sonkal meomchwo makgi |
| 2 | Voer een lage draaiende schop naar D uit met de rechtervoet en houd de positie van de handen zoals bij beweging 1. | 낮은데비틀어차기 | najeunde biteureo chagi |
| 3 | Laat de rechtervoet naar D zakken en vorm een rechter loopstand gericht naar D terwijl je een middenhoge stoot naar D uitvoert met de rechtervuist. | 걷는서앞지르기 | geonneun seo ap jireugi |
| 4 | Voer een linker middenhoge stoot naar D uit in een rechter loopstand gericht naar D. Voer 3 en 4 in fast motion uit. | 걷는서반대앞지르기, 빠른동작 | geonneun seo bandae ap jireugi, ppareun dongjak |
| 5 | Verplaats de rechtervoet naar C en vorm een linker loopstand gericht naar D terwijl je een opstuwend blok uitvoert met de linkeronderarm. | 걷는서추켜막기 | geonneun seo chukyeo makgi |
| 6 | Voer een laag onderarmblok naar D uit met de linkervoorarm in een linker loopstand gericht naar D. Voer 5 en 6 in continuous motion uit. | 걷는서팔목낮은데막기, 계속동작 | geonneun seo palmok najeunde makgi, gyesok dongjak |
| 7 | Voer een hoog blok naar AD uit met een dubbele booghand terwijl je erdoorheen kijkt en een linker loopstand gericht naar D behoudt. | 걷는서두반달손높은데막기 | geonneun seo du bandalson nopeunde makgi |
| 8 | Draai het gezicht naar D terwijl je een rechter gebogen gereedstand A naar D vormt. | 구부려준비서기 | guburyeo junbi seogi |
| 9 | Laat de linkervoet naar AD zakken om een zitstand gericht naar AC te vormen terwijl je een opscheppend blok naar AC uitvoert met de linkerhandpalm. | 앉는서손바닥들어막기 | anneun seo sonbadak deureo makgi |
| 10 | Voer een middenhoge stoot naar AC uit met de rechtervuist terwijl je een zitstand gericht naar AC behoudt. Voer 9 en 10 in connecting motion uit. | 앉는서앞지르기, 이어진동작 | anneun seo ap jireugi, ieojin dongjak |
| 11 | Voer een voorwaartse slag naar AC uit met de linkerachtervuist terwijl je een zitstand gericht naar AC behoudt. | 앉는서등주먹앞때리기 | anneun seo deung jumeok ap ttaerigi |
| 12 | Verplaats de rechtervoet over lijn AB, verplaats de linkervoet naar C en vorm een rechter L-stand naar C terwijl je een middenhoog meshand beschermend blok naar C uitvoert. | ㄴ자서손칼대비막기 | nieunja seo sonkal daebi makgi |
| 13 | Voer een lage zijwaartse voorwaartse snap-schop naar C uit met de linkervoet en houd de positie van de handen zoals bij beweging 12. | 낮은데옆앞차부시기 | najeunde yeop ap cha busigi |
| 14 | Laat de linkervoet naar C zakken en vorm een lage stand gericht naar C terwijl je een hoge stoot naar C uitvoert met de platte vingertop van de linkerhand. | 낮춰서엎은손끝높은데뚫기 | natchwo seo eopeun sonkkeut nopeunde ttulki |
| 15 | Voer een hoge stoot naar C uit met de platte vingertoppen van de rechterhand terwijl je een lage stand gericht naar C behoudt. | 낮춰서엎은손끝높은데반대뚫기 | natchwo seo eopeun sonkkeut nopeunde bandae ttulki |
| 16 | Voer een middenhoge zijwaartse doordringende schop naar C uit met de rechtervoet terwijl je beide handen in de tegenovergestelde richting trekt. | 가운데옆차지르기 | gaunde yeop cha jireugi |
| 17 | Laat de rechtervoet naar C zakken en vorm een rechter L-stand gericht naar D terwijl je een middenhoog beschermend blok naar D uitvoert met de onderarm. | ㄴ자서대비막기 | nieunja seo daebi makgi |
| 18 | Verplaats de rechtervoet naar D en draai tegen de klok in om een rechter L-stand gericht naar C te vormen terwijl je een middenhoog onderarm beschermend blok naar C uitvoert. | ㄴ자서대비막기 | nieunja seo daebi makgi |
| 19 | Verplaats de linkervoet naar D en draai tegen de klok in om een rechter L-stand gericht naar D te vormen terwijl je een middenhoog beschermend blok naar D uitvoert met een meshand. | ㄴ자서손칼대비막기 | nieunja seo sonkal daebi makgi |
| 20 | Verplaats de linkervoet over lijn CD om een zitstand gericht naar A te vormen terwijl je een rechts 9-vormig blok uitvoert. | 앉는서구자막기 | anneun seo guja makgi |
| 21 | Verplaats de rechtervoet naar D en draai tegen de klok in om een linker loopstand gericht naar C te vormen terwijl je een laag blok naar C uitvoert met de linker meshand. | 걷는서손칼낮은데막기 | geonneun seo sonkal najeunde makgi |
| 22 | Voer een rechter middenhoge draaiende schop naar BC uit en laat de rechtervoet naar C zakken. | 가운데돌려차기 | gaunde dollyeo chagi |
| 23 | Voer een vliegende zijwaartse doordringende schop naar C uit met de rechtervoet. Voer 22 en 23 in fast motion uit. | 뛰며옆차지르기, 빠른동작 | ttwimyeo yeop cha jireugi, ppareun dongjak |
| 24 | Land op C en vorm een rechter loopstand gericht naar C terwijl je een hoge verticale stoot naar C uitvoert met een dubbele vuist. | 걷는서쌍주먹높은데세워지르기 | geonneun seo ssang jumeok nopeunde sewo jireugi |
| 25 | Voer een hoog blok naar AC uit met een dubbele booghand terwijl je erdoorheen kijkt en een rechter loopstand gericht naar C behoudt. | 걷는서두반달손높은데막기 | geonneun seo du bandalson nopeunde makgi |
| 26 | Voer een omgekeerde stoot naar C uit met de linkervuist terwijl je een rechter loopstand gericht naar C behoudt. | 걷는서뒤집어지르기 | geonneun seo dwijibeo jireugi |
| 27 | Verplaats de rechtervoet over lijn CD en vorm een linker loopstand gericht naar D terwijl je met de rechtervoorarm de linkerhandpalm slaat. | 걷는서앞팔굽때리기 | geonneun seo ap palgup ttaerigi |
| 28 | Spring naar D en vorm een rechter X-stand gericht naar BD terwijl je een hoog blok naar D uitvoert met de rechter dubbele onderarm. | 뛰며겨차서두팔목높은데막기 | ttwimyeo gyeocha seo dupalmok nopeunde makgi |
| 29 | Verplaats de linkervoet naar BC om een zitstand gericht naar BD te vormen en voer tegelijkertijd een opscheppend blok naar BD uit met de rechterhandpalm. | 앉는서손바닥들어막기 | anneun seo sonbadak deureo makgi |
| 30 | Voer een middenhoge stoot naar BD uit met de linkervuist terwijl je een zitstand gericht naar BD behoudt. Voer 29 en 30 in connecting motion uit. | 앉는서앞지르기, 이어진동작 | anneun seo ap jireugi, ieojin dongjak |
| 31 | Voer een voorwaartse slag naar BD uit met de rechterachtervuist terwijl je een zitstand gericht naar BD behoudt. | 앉는서등주먹앞때리기 | anneun seo deung jumeok ap ttaerigi |
| 32 | Verplaats de linkervoet naar C en vorm een linker loopstand gericht naar C terwijl je een hoge voorwaartse slag naar C uitvoert met de rechter omgekeerde meshand. | 걷는서손칼등데옆때앞때리기 | geonneun seo sonkal deung de yeop ttae ap ttaerigi |
| 33 | Verplaats de linkervoet ongeveer een halve schouderbreedte naar A terwijl je een middenhoge draaiende schop naar C uitvoert met de rechtervoet. | 옮겨디디며가운데돌려차기 | olgyeo didimyeo gaunde dollyeo chagi |
| 34 | Laat de rechtervoet naar C zakken en draai vervolgens tegen de klok in om een linker loopstand gericht naar D te vormen, draaiend op de rechtervoet terwijl je een hoge verticale stoot naar D uitvoert met een dubbele vuist. | 걷는서쌍주먹높은데세워지르기 | geonneun seo ssang jumeok nopeunde sewo jireugi |
| 35 | Voer een middenhoge stoot naar D uit met de rechter middelvingerknokkelvuist, waarbij de linkerzijde eerst voor de rechterschouder wordt gebracht terwijl je een rechter L-stand gericht naar D vormt en de linkervoet aantrekt. | ㄴ자서중지주먹가운데지르기 | nieunja seo jungji jumeok gaunde jireugi |
| 36 | Verplaats de rechtervoet naar D om een zitstand gericht naar B te vormen en voer tegelijkertijd een linker 9-vormig blok uit. | 앉는서구자막기 | anneun seo guja makgi |
| 37 | Voer een laag beschermend blok naar C uit met een omgekeerde meshand terwijl je een zitstand gericht naar B behoudt. | 앉는서손칼등낮은데대비막기 | anneun seo sonkal deung najeunde daebi makgi |
| 38 | Voer een laag beschermend blok naar D uit met een meshand terwijl je een zitstand gericht naar B behoudt. Voer 37 en 38 in continuous motion uit. | 앉는서손칼낮은데대비막기, 계속동작 | anneun seo sonkal najeunde daebi makgi, gyesok dongjak |
| 39 | Verplaats de linkervoet naar D in een stampende beweging om een zitstand gericht naar A te vormen terwijl je een W-vormig blok uitvoert met de buitenste onderarm. | 앉는서바깥팔목산막기 | anneun seo bakkat palmok san makgi |
| 40 | Verplaats de linkervoet naar C in een stampende beweging om een zitstand gericht naar B te vormen terwijl je een W-vormig blok uitvoert met de buitenste onderarm. | 앉는서바깥팔목산막기 | anneun seo bakkat palmok san makgi |
| 41 | Verplaats de rechtervoet naar C en vorm een rechter loopstand gericht naar C terwijl je een opstuwend blok uitvoert met de rechteronderarm. | 걷는서추켜막기 | geonneun seo chukyeo makgi |
| 42 | Voer een middenhoge stoot naar C uit met de linkervuist terwijl je een rechter loopstand gericht naar C behoudt. | 걷는서반대앞지르기 | geonneun seo bandae ap jireugi |
| 43 | Verplaats de rechtervoet over lijn CD en vorm een linker loopstand gericht naar D terwijl je een opstuwend blok uitvoert met de linkeronderarm. | 걷는서추켜막기 | geonneun seo chukyeo makgi |
| 44 | Voer een middenhoge stoot naar D uit met de rechtervuist terwijl je een linker loopstand gericht naar D behoudt. | 걷는서반대앞지르기 | geonneun seo bandae ap jireugi |
| Haal de rechtervoet bij naar de parallelle gereedstand gericht naar D. | 나란히준비서기 | narani junbi seogi |
· 
· 