Po-Eun

11. Po-Eun
	포은 ;
	Diagram van Po-Eun Jeong Mongju ;
Bewegingen	36
Beginstand	Parallelle gereedstand met geheven handen
Terugtrekvoet	Links
Betekenis	Jeong Mongju
Bandgraad	1e dan
	← 10. Kwang-Gae12. Ge-Baek →

Po-Eun (Koreaans: 포은; RR: Poeun) is de elfde Taekwon-Do tul, zoals bepaald door de Internationale Taekwon-Do Federatie. Het patroon bestaat uit 36 bewegingen en wordt onderwezen aan leerlingen met de 1e dan (zwarte band) en is noodzakelijk om te kennen voor het behalen van de 2e dan.

Betekenis

Het patroon is vernoemd naar Jeong Mongju (pseudoniem Poeun), een staatsman, diplomaat, filosoof en dichter uit de late Goryeodynastie. Hij is vooral bekend geworden door zijn verzet tegen de transitie van de Goryeo- (918–1392) naar de Joseondynastie (1392–1897), en wilde in plaats daarvan Goryeo hervormen om de ondergang van het koninkrijk te voorkomen. Jeong werd in 1392 vermoord door aanhangers van de rebelse generaal Yi Seonggye, die later de eerste koning van Joseon zou worden. Jeong's dood werd gezien als het einde van het Goryeo-tijdperk.

Aantal bewegingen

Het is onduidelijk waarom Po-Eun 36 bewegingen heeft. Het zou kunnen verwijzen naar de leeftijd waarop Jeong China bezocht als diplomaat namens Goryeo.

Bewegingen

Nr.	Nederlandse beschrijving	Koreaanse beschrijving (in Hangul)	Koreaanse beschrijving (in Herziene Romanisatie)
	Parallelle gereedstand met geheven handen gericht naar D	나란히하늘손준비서기	narani haneulson junbi seogi
1	Verplaats de linkervoet naar B, vorm een rechter L-stand richting B terwijl een middenhoog beschermend blok naar B wordt uitgevoerd met de voorarm.	ㄴ자서대비막기	nieunja seo daebi makgi
2	Trek de rechtervoet naar het linkerkniegewricht om een linker eenbeenstand naar D te vormen, terwijl tegelijkertijd beide vuisten worden geheven en het gezicht naar A wordt gedraaid.	외발서기	oebal seogi
3	Voer een drukkende schop naar A uit met de rechtervoet, waarbij de positie van de handen wordt gehandhaafd zoals in beweging 2.	밖으로눌러차기	bakkeuro nulleo chagi
4	Laat de rechtervoet zakken naar A om een zitstand richting D te vormen terwijl een middenhoge zijwaartse slag naar A wordt uitgevoerd met de rechter meshand.	앉는서손칼옆때리기	anneun seo sonkal yeop ttaerigi
5	Voer een hoekstoot uit met de linkervuist terwijl de zitstand richting D wordt aangehouden.	앉는서ㄱ자지르기	anneun seo nieunja jireugi
6	Voer een drukkend blok uit met de linker voorvuist terwijl tegelijkertijd een zijwaarts voorblok wordt uitgevoerd met de binnenkant van de rechter voorarm, met behoud van de zitstand richting D.	앉는서앞주먹눌러막기, 계속동작	anneun seo ap jumeok nulleo makgi, gyesok dongjak
7	Voer een drukkend blok uit met de rechter voorvuist en een zijwaarts voorblok met de binnenkant van de linker voorarm terwijl de zitstand richting D wordt aangehouden.	앉는서앞주먹눌러막기, 계속동작	anneun seo ap jumeok nulleo makgi, gyesok dongjak
8	Voer een middenhoog spreidblok uit met de binnenkant van de voorarm terwijl de zitstand richting D wordt aangehouden.	앉는서안팔목가운데헤쳐막기, 계속동작	anneun seo an palmok gaunde hechyeo makgi, gyesok dongjak
9	Voer een doorstoot naar C uit met de rechter achterelleboog, waarbij de rechter voorvuist wordt ondersteund door de linkerhandpalm, met het gezicht in dezelfde richting als in beweging 8, in een zitstand richting D.	앉는서뒷팔굽뚫기, 계속동작	anneun seo dwit palgup ttulki, gyesok dongjak
10	Voer een middenhoge stoot naar D uit met de rechtervuist, waarbij de linkerhandpalm langs de rechter elleboog omhoog glijdt, terwijl de zitstand richting D wordt aangehouden.	앉는서앞지르기, 계속동작	anneun seo ap jireugi, gyesok dongjak
11	Voer een doorstoot naar C uit met de linker achterelleboog, waarbij de linker voorvuist wordt ondersteund door de rechterhandpalm, met het gezicht in dezelfde richting als in beweging 10, in een zitstand richting D.	앉는서뒷팔굽뚫기, 계속동작	anneun seo dwit palgup ttulki, gyesok dongjak
12	Voer een rechter horizontale stoot naar A uit, met behoud van de zitstand richting D. Voer bewegingen 6 tot en met 12 in continuous motion uit.	앉는서수평지르기, 계속동작	anneun seo supyeong jireugi, gyesok dongjak
13	Kruis de linkervoet over de rechtervoet om een rechter X-stand richting D te vormen terwijl een laag voorblok naar D wordt uitgevoerd met de buitenkant van de rechter voorarm en de vingerbal van de linkerhand tegen de onderzijde van de rechter voorarm wordt gebracht.	겨차서팔목낮은데앞막기	gyeocha seo palmok najeunde ap makgi
14	Verplaats de rechtervoet naar A om een linker L-stand richting A te vormen terwijl tegelijkertijd een U-vormige greep naar A wordt uitgevoerd.	ㄴ자서ㄷ자잡기	nieunja seo digeutja japgi
15	Breng de linkervoet naar de rechtervoet om een gesloten stand richting D te vormen terwijl een horizontale doorstoot met een dubbele elleboog wordt uitgevoerd, met het gezicht gedraaid naar B. Voer uit in slow motion.	모아서쌍팔굽수평뚫기, 느린동작	moa seo ssang palgup supyeong ttulki, neurin dongjak
16	Verplaats de linkervoet naar B om een zitstand richting D te vormen terwijl een zijwaartse rugslag naar C wordt uitgevoerd met de rechter rugvuist en de linkerarm zijwaarts omlaag wordt gestrekt.	앉는서등주먹옆뒷때리기	anneun seo deung jumeok yeop dwit ttaerigi
17	Kruis de rechtervoet over de linkervoet om een linker X-stand richting D te vormen terwijl een laag voorblok wordt uitgevoerd met de buitenkant van de linker voorarm en de vingerbal van de rechterhand naar de linker vuist wordt gebracht.	겨차서팔목낮은데앞막기	gyeocha seo palmok najeunde ap makgi
18	Verplaats de linkervoet naar B om een zitstand richting D te vormen terwijl een laag beschermend blok naar B wordt uitgevoerd met een rughandmes.	앉는서손칼등낮은데대비막기	anneun seo sonkal deung najeunde daebi makgi
19	Voer een middenhoog beschermend blok met de voorarm uit naar A terwijl een linker L-stand richting A wordt gevormd door te draaien op de linkervoet.	ㄴ자서대비막기	nieunja seo daebi makgi
20	Trek de linkervoet naar het rechterkniegewricht om een rechter eenbeenstand naar D te vormen, terwijl tegelijkertijd beide vuisten worden geheven en het gezicht naar B wordt gedraaid.	외발서기	oebal seogi
21	Voer een drukkende schop naar B uit met de linkervoet, waarbij de positie van de handen wordt gehandhaafd zoals in beweging 20.	밖으로눌러차기	bakkeuro nulleo chagi
22	Laat de linkervoet zakken naar B om een zitstand richting D te vormen terwijl een middenhoge zijwaartse slag naar B wordt uitgevoerd met de linker meshand.	앉는서손칼옆때리기	anneun seo sonkal yeop ttaerigi
23	Voer een hoekstoot uit met de rechtervuist terwijl de zitstand richting D wordt aangehouden.	앉는서ㄱ자지르기	anneun seo nieunja jireugi
24	Voer een drukkend blok uit met de rechter voorvuist terwijl tegelijkertijd een zijwaarts voorblok wordt uitgevoerd met de binnenkant van de linker voorarm, met behoud van de zitstand richting D.	앉는서앞주먹눌러막기, 계속동작	anneun seo ap jumeok nulleo makgi, gyesok dongjak
25	Voer een drukkend blok uit met de linker voorvuist en een zijwaarts voorblok met de binnenkant van de rechter voorarm terwijl de zitstand richting D wordt aangehouden.	앉는서앞주먹눌러막기, 계속동작	anneun seo ap jumeok nulleo makgi, gyesok dongjak
26	Voer een middenhoog spreidblok uit met de binnenkant van de voorarm terwijl de zitstand richting D wordt aangehouden.	앉는서안팔목가운데헤쳐막기, 계속동작	anneun seo an palmok gaunde hechyeo makgi, gyesok dongjak
27	Voer een doorstoot naar C uit met de linker achterelleboog, waarbij de linker voorvuist wordt ondersteund door de rechterhandpalm, met het gezicht in dezelfde richting als in beweging 26, in een zitstand richting D.	앉는서뒷팔굽뚫기, 계속동작	anneun seo dwit palgup ttulki, gyesok dongjak
28	Voer een middenhoge stoot naar D uit met de linkervuist, waarbij de rechterhandpalm langs de linker elleboog omhoog glijdt, terwijl de zitstand richting D wordt aangehouden.	앉는서앞지르기, 계속동작	anneun seo ap jireugi, gyesok dongjak
29	Voer een doorstoot naar C uit met de rechter achterelleboog, waarbij de rechter voorvuist wordt ondersteund door de linkerhandpalm, met het gezicht in dezelfde richting als in beweging 28, in een zitstand richting D.	앉는서뒷팔굽뚫기, 계속동작	anneun seo dwit palgup ttulki, gyesok dongjak
30	Voer een linker horizontale stoot naar B uit, met behoud van de zitstand richting D. Voer bewegingen 24 tot en met 30 in continuous motion uit.	앉는서수평지르기, 계속동작	anneun seo supyeong jireugi, gyesok dongjak
31	Kruis de rechtervoet over de linkervoet om een linker X-stand richting D te vormen terwijl een laag voorblok naar D wordt uitgevoerd met de buitenkant van de linker voorarm en de vingerbal van de rechterhand tegen de onderzijde van de linker voorarm wordt gebracht.	겨차서팔목낮은데앞막기	gyeocha seo palmok najeunde ap makgi
32	Verplaats de linkervoet naar B om een rechter L-stand richting B te vormen terwijl tegelijkertijd een U-vormige greep naar B wordt uitgevoerd.	ㄴ자서ㄷ자잡기	nieunja seo digeutja japgi
33	Breng de rechtervoet naar de linkervoet om een gesloten stand richting D te vormen terwijl een horizontale doorstoot met een dubbele elleboog wordt uitgevoerd, met het gezicht gedraaid naar A. Voer uit in slow motion.	모아서쌍팔굽수평뚫기, 느린동작	moa seo ssang palgup supyeong ttulki, neurin dongjak
34	Verplaats de rechtervoet naar A om een zitstand richting D te vormen terwijl een zijwaartse rugslag naar C wordt uitgevoerd met de linker rugvuist en de rechterarm zijwaarts omlaag wordt gestrekt.	앉는서등주먹옆뒷때리기	anneun seo deung jumeok yeop dwit ttaerigi
35	Kruis de linkervoet over de rechtervoet om een rechter X-stand richting D te vormen terwijl een laag voorblok wordt uitgevoerd met de buitenkant van de rechter voorarm en de vingerbal van de linkerhand naar de rechter vuist wordt gebracht.	겨차서팔목낮은데앞막기	gyeocha seo palmok najeunde ap makgi
36	Verplaats de rechtervoet naar A om een zitstand richting D te vormen terwijl een laag beschermend blok naar A wordt uitgevoerd met een rughandmes.	앉는서손칼등낮은데대비막기	anneun seo sonkal deung najeunde daebi makgi
	Haal de linkervoet bij naar de parallelle gereedstand met geheven handen gericht naar D.	나란히하늘손준비서기	narani haneulson junbi seogi

Trivia

Po-Eun is een van de twee patronen die verwijzen naar de Goryeo-periode, de andere zijnde Choi-Yong.
Het diagram van het patroon (—) is een rechte lijn om Jeong's loyaliteit aan zijn land en zijn koning te symboliseren.

Bronnen

Bronnen, noten en/of referenties

↑ Choi, Hong Hi (1999). ITF Taekwon-Do Condensed Encyclopedia, 5th. International Taekwon-Do Federation, 524–597.
1 2 Anslow, Stuart (2013). From Creation To Unification. CheckPoint Press, p. 137. ISBN 978-1-906628-55-0.
↑ (ko) Database, NATIONAL MUSEUM OF KOREA>Collection>Collection, Home. NATIONAL MUSEUM OF KOREA>Collection>Collection Database. Geraadpleegd op 10 september 2026.
↑ "Lessons from Jeong Mongju", April 2023. Geraadpleegd op August 27, 2023.

[1] Choi, Hong Hi (1999). ITF Taekwon-Do Condensed Encyclopedia, 5th. International Taekwon-Do Federation, 524–597.

[Anslow137-2] 1 2 Anslow, Stuart (2013). From Creation To Unification. CheckPoint Press, p. 137. ISBN 978-1-906628-55-0.

[EncyKorea-3] (ko) Database, NATIONAL MUSEUM OF KOREA>Collection>Collection, Home. NATIONAL MUSEUM OF KOREA>Collection>Collection Database. Geraadpleegd op 10 september 2026.

[4] "Lessons from Jeong Mongju", April 2023. Geraadpleegd op August 27, 2023.

11. Po-Eun
포은
Diagram van Po-Eun Jeong Mongju
Bewegingen	36
Beginstand	Parallelle gereedstand met geheven handen
Terugtrekvoet	Links
Betekenis	Jeong Mongju
Bandgraad	1e dan
← 10. Kwang-Gae12. Ge-Baek →